维生素开了一年还可以吃吗

不建议再吃。一般维生素都建议在开封的3-6个月内食用完，如果放置时间一长的话，维生素就很容易发生变性。且放置时间一久的话，维生素就很容易受潮、发霉、甚至是发生氧化，这样的维生素中的营养成分就已经遭到氧化流失了，食用后起不到什么效果，且反而还会对健康造成影响。

爱吃鱼的汪星人 10月08日

维生素可以长期吃吗

不建议。维生素是人体必需的一种营养成分，其对我们机体的运行、代谢都起着非常重要的作用，如果缺少的话就会引发各种不适症状。但是并不建议长期食用维生素片来补充维生素，因为长期服用维生素片的话反而会对健康造成影响。

悦享NAT 10月08日

吃维生素能长高吗

看情况而定。影响身高的因素有很多，像遗传因素、营养因素都会影响身高，如果处在青少年时期，并且有营养不良导致的发育不良情况时，可以适量补充一下维生素以及其他营养成分，这样能够给机体补充营养，从而提供一个更好的生长条件。

诗情柔意 10月08日

维生素可以放冰箱中保存吗

不可以。不建议将维生素放入冰箱中保存，因为冰箱中环境较潮湿，而维生素非常怕潮，如果将维生素放入冰箱中稍微没盖好的话，维生素就会受潮而发生变性，从而会影响其效果。同时也不建议将维生素放在厨房、浴室等较为潮湿的地方存放。

阿尔法Go 10月08日

父母矮小孩就一定会矮吗

不一定。如果父母个矮，而祖父母、外祖父母个高，父母的其他兄弟姐妹个头也不矮，那也许是父母刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外，导致身高无法往上窜，孩子本身的遗传身高并不矮，将来完全可能超越父母的海拔。

米粒搭配 09月24日

父母个子矮了会遗传吗

会遗传。人的身高由先天和后天因素共同决定，遗传所起的作用的确很大，约占70%左右，小个子父母想养一个姚明一样的孩子，属于非分之想。

我思故你在 09月24日

父母个子矮孩子如何长高

1.通过合理的运动，促进孩子的骨骼生长，达到长高的目的。2.小孩子要保证睡眠，才能促进生长激素分泌，从而长高。3.继续均衡营养，补充各种维生素、蛋白子，孩子才能长高。

生活选 09月24日

父母个子矮孩子也矮怎么办

家长如果发现孩子身高不理想，达不到同龄标准，最好及时就医，分析孩子矮小的原因。如果是正常矮小，那么就要注意改变生活习惯。这类孩子即使给他使用生长激素做治疗，效果还是不理想。

数码小和尚 09月24日

骨头汤适合减肥期间吃吗

可以。减肥期间可以适量喝一点骨头汤，但在喝的时候需要注意量，不宜过多食用，减肥期间适量喝一点骨头汤能起到很好的强身健体、提高免疫力作用。

寻好货 09月10日

骨头汤放冰箱5天还可以吃吗

不建议再喝。炖好的骨头汤最好当天喝完，即使放冰箱冷藏保存也不宜超过2天。因为骨头汤中含有大量的蛋白质、脂肪以及钙、铁等多种矿物质成分，放置时间一久就很容易滋生细菌导致骨头汤变质。

购物指南针 09月10日

骨头汤喝了能长高吗

有一定促进作用。对于生长发育高峰期的青少年来说，经常喝一点骨头汤对长高能起到一定的促进作用，因为骨头汤中含有大量的蛋白质以及钙元素，经常食用能起到补钙的作用，能促进骨骼的发育，从而能起到促进生长的作用，此外中老年人经常喝一点骨头汤还能帮助预防骨质疏松对身体非常有好处。

乐活信条 09月10日

骨头汤喝多了会痛风吗

可能会。骨头汤中嘌呤含量非常高，过多食用会影响体内尿酸的代谢，当尿酸升高到一定值时就会引发痛风，因此在喝骨头汤的时候一定要注意量。

百花 09月10日

喝咖啡会长斑吗

一般是不会的。咖啡是世界第三大饮料之一，是咖啡豆经过烘焙研磨制成的，其中含有大量的咖啡因子，适量喝可以具有一定提神作用，与人体皮肤生长黑色素并没有太大的关系，因此适当喝一些咖啡并不会导致人体长斑。

我们都是公主迷 09月09日

喝咖啡会影响长高吗

可能会影响。

曦缘 09月09日

黑咖啡到底能不能减肥

能。

阿尔法Go 09月09日

咖啡对身体有什么好处

适当喝一些咖啡具有一定好处：咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因可以提高中枢神经系统的兴奋性，人体适量喝精神会变得亢奋，可以缓解困倦，使人体的注意力起来，可以提高学习、工作的效率。其次咖啡因还可以加快新陈代谢，提高肾小球滤过率，适量喝一些可以促进体内多余水分排出，有消肿的作用。

数码潮电街 09月09日

咖啡一天喝多少合适

咖啡在生活中是不宜过量进行饮用的，一般建议人体每天咖啡因的摄入量不可以超过300毫克。

腔调 09月09日

柠檬有助于长高吗

没有长高的作用。

苏小米 09月08日

维生素c有利于长高吗

吃维生素c能够促进人体长高。

萌猫熊 09月08日

吃什么有助于长高

多吃富含优质蛋白质以及钙元素等食物可以促进长高。人的生长发育、细胞更新、身体损伤的修复离不开蛋白质，而钙可以促进人体骨骼生长、发育，因此在日常生活中多吃富含钙和蛋白质的食物，如肉、鸡蛋、水果，奶类（人奶、牛奶、羊奶、海带、紫菜、菠菜等）含钙较丰富，吸收也充分，可提高钙的含量。

蜗牛购物 09月08日

多大年龄停止长高

主要看骨骺是否愈合决定。骨骼是否能继续增长，主要看骨骺是否愈合，如果骨骺愈合，骨骼就会停止生长。

哎呦花吃 09月08日

虾不能和什么水果一起吃

在正常食用量下一般不存在相克的水果。有传闻说虾中含有较多的五价砷，水果中含有较多的维生素C，而维生素C可以将五价砷还原成有毒的三价砷，因此如果在吃虾的同时吃水果的话就有可能会使人体出现中毒的情况。

深测浅评 09月05日

长期吃虾孩子能长高吗

有一定的促进作用。虾中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是构成人体毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏等组织器官中必不可少的成分之一，因此平时适当地吃一些虾的话可以为人体补充一定的蛋白质。

教主娜娜 09月05日

吃虾要去虾线吗

建议去除之后再吃。虾线是虾的消化排泄器官，一般为黑色，虾线中可能会含有较多的泥沙、细菌等杂质，虽然煮熟之后并不会对人体健康造成很大的危害，但是因为吃起来有“沙沙”的感觉，口感不是很好，因此建议在吃虾的时候最好是将虾线去掉之后再吃，这样吃起来也会更好吃一些。

帮你挑好货 09月05日

哪些人不能吃虾

1、过敏：虾属于一种海鲜，其中含有较多的异种蛋白和组织胺，食用后可能会激发人体的免疫反应，引起化学介质的释放，因此对于一些对海鲜过敏的人群来说，在吃虾之前需要先做好过敏源测试，确定不过敏后方可继续食用。

优质好物控 09月05日

吃富含蛋白质的食物

孩子的生长发育呈现出显著的季节性特点，其中春季长得最快，想要孩子春天长得高，吃富含蛋白质的食物是必不可少的，因为生命活动离不开蛋白质，骨细胞的增生、肌肉或者脏器的发育都需要蛋白质，生长速度越快，人体需要的蛋白质也越多，如果蛋白质的补充量跟不上生长速度，就会阻碍孩子长高，因此春。

尚旅 08月30日

吃富含钙质的食物

钙质是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度，促进骨骼发育生长，加速身体的长高，骨头汤，牛奶，肉类等食物中都富含有钙质，青少年可以每天喝两杯牛奶，积累钙质。

极限生活家 08月30日

吃富含锌元素的食物

矿物质中锌是孩子发育不可缺少的营养素，尤其是婴幼儿发育期若不摄取足量锌，会导致发育不良的结果，而孩子摄入足量的锌，可以减少腹泻粉发生，富含锌的食物有：肉类，肝脏，海鲜，蛋以及小麦胚芽等食物。。

型男搭配师 08月30日

吃富含维生素的食物

维生素是维持生命活动的重要元素，其中维生素D可以促进钙的吸收，可以从牛奶，鲑鱼，鲔鱼等鱼类中获得，还可以每天晒太阳15分钟获取；维生素B2是成长促进剂，维生素A、B、C可以促进蛋白质进行再合成，都是帮助长高必不可少的营养物质，这些富含维生素的食物有：胡萝卜、猕猴桃、绿叶蔬菜、。

潮品牌牌 08月30日

有利于孩子长高的蔬菜和水果

1、可以选择含钙丰富的蔬菜，像菠菜、芹菜、小油菜、盖菜、花椰菜、西红柿这些含钙量比较丰富，可以适当的给孩子多吃一些。2、水果中含钙量不高，但富含各种维生素，可促进钙的合成，选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等含维生素高的水果有助于孩子长高。

Linda琳 08月30日

柠檬可以让孩子长高吗

一般没有效果。小孩子的身高一般赫尔遗传因素，营养状态以及全身激素调控状况等多方面因素有关，而柠檬对于孩子的身高一般没有影响作用，所以是不能够起到促进长高作用的。

小橘子 08月29日

小孩吃柠檬有什么好处

1.促进食欲柠檬中含有丰富的果酸，有利于促进唾液的分泌，从而提高食欲，有助于增加小孩对于食物的摄取，减少挑食的习惯，降低营养不良的风险。

Hu胡子先生 08月29日

小孩天天喝柠檬水好吗

不建议。

居家生活美学 08月29日

柠檬水一天喝几杯最好

看情况，如果是小孩子一天最好喝一杯。

乐活信条 08月29日

吃蛋白粉会长胖吗

适量食用一般不会长胖。蛋白质是人体内一种重要的营养素，其参与机体的构成以及代谢。

Go好货 08月20日

蛋白粉吃了有助于长高吗

没有直接的助长高作用。影响生长发育的因素有很多，单纯补充蛋白粉并不能起到很好的助长效果。蛋白质只是人体所需营养元素中的一种，所缺少的话会容易出现发育不良引起的身材瘦小现象，但是单纯只补充一种蛋白质也不能起到很好的增高助长效果。

GO有货 08月20日

什么人适合吃蛋白粉

素食主义者素食主义者由于饮食习惯的原因，体内蛋白质摄取来源很有限，长期如此就容易导致身体营养缺乏，这时候如果可以搭配蛋白粉一起食用的话就能避免这种情况发生。

有好货派 08月20日

蛋白粉可以天天吃吗

不可以天天吃。蛋白粉中虽然含有大量人体所需的蛋白质，但一个人如果天天喝蛋白粉的话，就会导致蛋白质摄入过多，这样就会增加肝脏与肾脏的负担，长期如果就会对肝肾功能造成损害。

尚旅 08月20日

青春期喝牛奶能长高吗

牛奶中确实含有很多的钙质，适当的补钙对于帮助长高是有帮助的，但是喝牛奶只能起到辅助增高的作用。

慢生活节拍 08月09日

吃什么食物有助于长高

猪骨菠菜汤将准备好的菠菜摘除老叶，清洗干净，在锅中放入适当的清水，将清水烧开之后即可将菠菜放进锅中焯水，焯至大约一分钟左右即可捞出，这样可以有效的将菠菜中的嘌呤淋出。

蚂蚁行者 08月09日

青春期长高的科学方法

首先，保证饮食的多样化，并做到营养的均衡;但是不要给孩子过多的补充营养，以免导致性早熟，影响孩子长高。其次，鼓励孩子多做运动，可以根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢的运动项目，比如游泳、跑步、打篮球以及跳绳、踢毽子等。

优居 08月09日

青春期补充什么营养能长高

补铁含铁量多的食物，对于青春期的孩子来说，营养价值更高，并且可以给孩子补充大量的铁元素，帮助预防贫血、改善心肺功能。这些食物对于女孩子尤其好，比如蛤蜊、猪血、黑木耳、紫菜等都是生活中含铁量非常高的食物，可以活跃思维、增强记忆力、提高精力。

品康 08月09日

青春期长高吃什么食物

1.牛奶，牛奶中含有丰富的钙，而且牛奶作为促进长高的重要食物，对自身的体质有很好的补充作用。如今的牛奶类型更多，可以很好的根据孩子们的不同需求进行选择，如此就可以更加有效的促进骨骼的生长，以达到长高的目的。

慧眼购物 08月09日

影响长高的因素有哪些

1.首先应该注意的是营养的问题，骨骼的生长需要营养的补充，营养不良的情况下骨骼的生长速度会减缓，从而影响骨骼的生长。这时候就需要补充充足的维生素D、钙、磷，同时也应该注意孩子是否缺乏食用碘与锌这两种元素也是导致孩子个子过矮的原因。

数码控 08月09日

吃胡萝卜可以长高吗

对于还没有停止发育的人而言，吃胡萝卜是有助于长高的，但如果身体的骨骼线已经闭合了，那么无论吃什么，基本上都不能长高了。想要长高或者说长得更高，取决于多方面的因素，比如说遗传、激素、睡眠、运动、营养等等。

生活选 08月06日

必须生吃胡萝卜才能长高吗

生吃或者熟吃都可以。生吃胡萝卜并没有比熟吃胡萝卜能够补充更多的营养物质，对于长高也没有什么神奇的作用。只是生吃胡萝卜非常的方便，而且能够生津、开胃。但是将胡萝卜用油炒熟了之后吃，更有利于其中胡萝卜素的吸收，而生胡萝卜70%的胡萝卜素都不能够被身体吸收。

穷推 08月06日

吃胡萝卜的好处有哪些

1.胡萝卜富含胡萝卜素，吃胡萝卜能够起到保护眼睛、预防夜盲症的作用。2.胡萝卜性平，味甘，入脾经，吃胡萝卜有健脾消食、化滞的功效。3.胡萝卜中植物纤维含量很高，吃胡萝卜后这些植物纤维在胃肠道内吸水膨胀，增加粪便体积，够促进胃肠道的蠕动，促进排便，防止便秘。

逆时针 08月06日

长高最有效的方法

1.饮食上应注意荤素搭配、有粗有细、食物品种尽量多样化，不挑食、不偏食，尤其要注意少吃甜食，因为甜食会影响长高。要保证孩子每天摄入充足的蛋白质、钙质、各种维生素和微量元素。

种草将 08月06日

孩子吃什么能长高

1、富含蛋白质的食物蛋白质是构成骨细胞的最重要材料，含蛋白质丰富的食品首推牛奶、鱼类、蛋类、动物肝脏，其次是豆类及豆制品。处于成长阶段的孩子每餐要保证有两种以上含有蛋白质的食物，这样方能提高蛋白质的利用率和营养价值，对孩子身体的长高才会起到促进作用。

深测浅评 06月23日

孩子长不高是什么原因

1、吃得太饱人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可以刺激儿童骨骼生长。然而，老一辈都为了让小孩子营养充足，快高长大，每顿饭都会让孩子多吃一点。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致长不高。

聪明屋 06月23日

床头放柠檬能让孩子长高吗

一般是不能的。能不能长高主要受的是遗传、营养、睡眠、运动等各种因素的影响，而柠檬中并不含有可以促进长高的成分，而且也不是所有人都喜欢柠檬的气味，所以如果只是在床头放柠檬来让孩子闻气味长高的话，作用是不大的。

诗情柔意 06月15日

柠檬放在床头要切开不

不建议切开。柠檬具有厚厚的果皮，在没有切开的时候其香味是比较淡的，并不会对人体造成较大的刺激，但如果将其切开的话，那么柠檬所散发出来的味道就会比较浓郁，反而有可能会影响到晚上的睡眠。

玄小霄 06月15日

床头放什么有助于睡眠

因人而异。平时如果失眠的话建议可以在床头放一些具有芳香性气味的物品，比如生姜、橘子、橙子、洋葱、薰衣草等，因为每种物品的气味都不一样，因此建议可以根据个人的喜好来进行选择。

M摩尔小姐 06月15日

床头放柠檬有什么危害

视情况而定。柠檬是一种天然的水果，闻起来有一股天然的柠檬清香，一般如果只是适量放在床头的话并不会对人体造成较大的危害，而且还可以起到清新空气、促进睡眠的作用。

有趣的手机 06月15日

青春期长高的比较慢怎么办

营养均衡青春期是发育最迅速的时期，建议此时饮食上多注重营养均衡，尤其多食用一些含钙、磷元素比较多的食物，因为钙、磷是骨骼的主要成分，这些食物有牛奶、豆类、虾皮、骨头汤等等。

米粒搭配 06月15日

人体在什么时候长的最快

因人而异。首先就是有男女差异，男孩跟女孩的长高年龄阶段是不一样的，并且在后天发育过程中，因为个体差异长高的时段的表现也会有所差异。

蚂蚁行者 06月15日

影响长高的因素有什么

1、遗传因素，身高绝大部分是由遗传基因决定的，后天的各种做法都无法改变遗传的基因。2、后天的营养，充足优质的蛋白质、维生素以及钙质可以促进骨骼发育，进而帮助身高增长。3、运动，一方面运动可以促进维生素D的生成，另一方面运动可以刺激骨骼生长，加速新陈代谢，进而帮助长高。

精选数码 06月15日

睡姿会影响长高吗

睡姿对身高的增长影响不大。

腔调 06月15日

午睡的好处是什么

具体如下：缓解疲劳适当的进行午睡是很好的，可以缓解疲劳，人体出现精神萎靡不振时，午睡可以补充精力，使人体精神充沛，从而降低血压，保护心脏；其次上午工作疲劳，血压常会紧张升高，午休后血压会下降，同时保护心脏，减少心脏疾病而猝死的几率。

尚旅 06月15日

午睡的最佳时间

建议20-30分钟最佳。

蜗牛购物 06月15日

午睡可以减肥吗

对减肥具有一定辅助作用。

凤凰佳人 06月15日

午睡可以长高吗

对于青少年儿童来说，午睡对于长高具有一定促进作用。

潮尚生活屋 06月15日

小孩长高运动妙招

晨起慢跑晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。单杠悬垂在单杠上悬垂(每次20～30秒)，可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。跳起摸高跳起摸高，双脚跳起、单脚跳起轮流做。

执爱狂人 06月09日

改善身高的方法

运动这里是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

娜美小可爱 06月09日

小孩身高怎么推算

当然，孩子的身高还要参考爸爸妈妈的遗传因素，下面的遗传身高医学计算公式可以给大家做个参考：男孩的身高=（父+母）÷2+6.5女孩的身高=（父+母）÷2-6.5孩子的身高一般先快后慢，都是有规律可循的。比如，2岁时如果孩子身高为84厘米，2岁以后身高大概每年会增长7厘米。

李小某 06月09日

小孩学跳舞会长不高吗

医生回答：骨骺是骨骼的生长点，适量的运动会刺激生长点，促进孩子的生长发育。但是运动量过多过大时，就会造成身体的慢性疲劳，甚至会出现疲劳性骨折，如果损伤到骨骺，就会抑制孩子的正常生长发育了。

购物girl 06月08日

小孩学跳舞的最佳年龄

孩子小的话，建议先连基本功，最好是四到六岁。可以练艺术体操，芭蕾等等打基础。大了再练很痛苦，难以坚持。也不必担心骨骼发育问题，只要是专业的训练团队，不会有问题。 舞蹈一类有了过硬的基本功，学个两三年就可以过级了。舞感不难培养，而且基本扎实学那一类舞种都可以。

当爸以后 06月08日

小孩过早学跳舞对身体有危害

影响孩子的身体发育孩子的年龄小，孩子正好处于骨骼快速发育和生长的阶段，如果这个阶段让孩子学习舞蹈，舞蹈动作的练习中，会给孩子的骨骼增长产生很大的压力，影响孩子骨骼的生长，甚至还容易导致孩子骨骼的变形。

批沙斩金 06月08日

女生多大停止长高

一、长高的基础阶段:1—9岁是孩子长高的打基础阶段。二、长高的突增阶段:10—16岁是孩子发育期。

快看有好货 06月08日

停止长高的征兆有哪些

量身高量身高就简单而直接。当你发现身高已经一年没有变化，或者数据和之前的变化不再大的时候，那就证明，你已经出现停止长高的征兆。或者想提前知道自己未来什么时候停止长高，也可以把身高数据进行分析。身高增长率是一条向上斜线，当慢慢平缓时，未来的不久就会停止长高。

致文青 06月08日

小孩吃什么长的快

1、奶制品第一选择非奶制品莫属，它是一种营养非常全面的食品。原因：在每100克牛奶中就含有热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克，同时还含有大量丰富的维生素B2、维生素A等营养物质。

创业先锋官 06月06日

影响孩子长高的原因

1、营养身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，就会减慢身长增长的速度。维生素D、钙和磷与骨骼生长关系密切，同时，碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。因此，从小就要注意孩子的营养是否全面。

阿尔法Go 06月06日

小孩什么时候长的最快

男孩跟女孩的长高年龄阶段是不一样的。90%以上女孩身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男孩为13～15岁之间。

居家生活美学 06月06日

小孩长高的最佳季节

夏季是儿童长高的最佳季节，因此夏季也是补钙的最佳时机。世界卫生组织研究数据表明，儿童在一年中的生长不匀速，5月份最快，平均要长0.73厘米，而10月是一年中长得最慢的时候，平均只能长高0.33厘米。

Tata 06月06日

女生来月经后还能长高吗

女生来月经后还能长高。

尚旅 06月03日

月经来后还能长多高

月经来后一般还能长7~10cm左右。

我想有个小院 06月03日

女生一般能长高到多少岁

女生一般能长高到18岁。

有趣的手机 06月03日

来月经后帮助长高的方法

1.每天摄入的蛋白质含量应该不低于总量的18%~20%，多吃动物蛋白和大豆蛋白，如奶类、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。2.在保证充足能量基础上，还要注意粗细搭配、荤素搭配、不挑食、不偏食。

天东地 06月03日

青春期长高吃什么

含钙食物要想孩子长高，首先就要补充充足的钙质，青春期适当的喝一些骨头汤，牛奶等钙质丰富的食物，促进了钙质吸收，给长高提供了足够基础。吃坚果促进发育核桃，开心果，杏仁这类坚果中含有大量亚麻酸，亚油酸，不饱和脂肪酸等微量元素，这些微量元素有助于青春期身高发育，每天吃一小把就够了。

教主娜娜 05月30日

多参加体育锻炼

每天坚持进行体育锻炼能够加快骨骼中的血液循环，使骨骼的营养得到改善，而且还能增强内分泌功能，促进骨骼生长发育，因此处于青春期的人群，可以多选择一些有助于身体长高的运动，如跳跃运动，体操，游泳等。。

范衣流 05月30日

保持高质量睡眠

青春期的少年在进入睡眠状态之后，身体内的生长激素分泌会变得旺盛，对身高发育有重要影响，还可以让大脑神经和肌肉得到松弛，因此青春期少年应该要注意保持高质量的睡眠，最好每天能在十点钟以前睡觉。。

阿尔法Go 05月30日

多晒太阳促进骨骼生长

青春期的孩子长时间得到阳光照射，有助于体内维生素D的合成，补充充足的维生素D有利于钙质吸收，因此有助于身高发育，所以在阳光充足的时候，大家不妨在阳光下多活动活动，这样既能得到充足的阳光照射，而且还通过运动促进了血液循环，增加了骨骼组织供血，有助于长高。。

创业先锋官 05月30日

合理膳食，增进营养

维生素对骨骼的增长发育有密切关系，特别是维生素D，能促进肠道对钙，磷等无机盐的吸收，如果体内缺少维生素D，身体内的钙，磷就会减少，从而影响骨骼生长发育，所以青春期长高需要注意保持合理膳食，增进营养，多吃含维生素D的食物，以补充身体生长发育的需要。。

更实惠 05月30日

变声期会长高吗

会。

爱美说 05月29日

变声期过后还会长高吗

会。

之大人 05月29日

变声期和长高有什么联系吗

变声和长高都是人逐渐成熟的一个标志，都在青春期发生，两者并没有直接联系，当身高开始快速增长时，说明已经进入青春期，过不久就会是变声期的到来，变声期与青春期都是关键时期，此时饮食习惯，生活习惯都需要特别注意。。

我想有个小院 05月29日

变声期注意事项

1、变声期青少年最重要的事就是注意声带的保养，一定要正确用嗓，不宜大声嘶叫，长时间大声说话，过度用嗓。2、避免着凉感冒，注意保暖，注意脖子处的保暖，以免口腔喉部受冷，严重导致声带肿胀充血。

蜗牛精选 05月29日

青春期注意事项

1、青春期正处于生长发育的旺盛时期，营养需求量高于成人，要给身体多多补充营养素，多吃富含蛋白质，维生素，矿物质的食物；少吃辛辣刺激食品。2、青春期是身高增长的关键时期，此时应多运动，多吃补钙食物，多晒太阳，促进机体骨骼的生长。

深测浅评 05月29日

跳绳长高的最佳时间

青春发育期的早上。

妙汇APP 05月29日

每天跳绳多少下能长高

没有具体数量，每天坚持半个小时左右即可。

悦享NAT 05月29日

跳绳4个月为什么没长高

跳绳4个月还没有长高的话，可能是因为年龄过大引起的，因为跳绳长高适用的人群是小孩的青春发育期，而过了这个阶段，一般并不会长高，且骨骼已经闭合的成年人想通过跳绳长高希望不大，因此，想跳绳长高注意抓紧时间，另外，跳绳长高需要长期坚持并掌握方法，可用分腿合腿跳、单脚屈膝跳等等。。

李依依LiYiYi 05月29日

女生停止长高的标志

1、出现青春期特征女生若是提前出现青春期特征，比如：乳房发育、变声等等，那么证明孩子性发育早熟，提前进入了身体高速阶段，那么也会导致提前结束发育期，不会再长高了。

M摩尔小姐 05月29日

每次拉筋要保持多久

拉筋的时间是根据个人的情况来定的，通常情况下在二十分钟为宜，拉筋时间并非轻松的拉筋时间，而是拉筋强度足以令人感觉痛、麻、酸、胀之后计算的时间。

Tata 05月29日

拉筋需要注意什么问题

1.拉筋之前必须要最好热身的工作才行，比如要利用慢跑的方法，来让体温得到增加，同时还可以让肌肉和肌腱处在一个备战的状态下，这样才可以让拉筋的成效得到提高，同时还可以有效的减少不当拉筋而造成受伤的问题。2.在运动之前以及之后都是要进行拉筋的。

米粒搭配 05月29日

拉筋对长个有好处吗

坚持拉筋的确是可以帮助起到增高的效果，但是这需要一个比较漫长的过程才可以起到效果，而且大家在进行拉筋的时候，必须要注意把握好拉筋的力度，不然是会让人体的筋肉出现受损的，同时还需要配合上一些钙含量比较高、蛋白质含量也比较高的食物，适量的去做上一些运动，通过打篮球或者羽毛球等运动。

美物 05月29日

引体向上吊着能长高吗

其实这就是在拉伸你的背部肌肉、肩部肌肉、肩胛骨，但是想要利用地球重力来“拔苗助长”还是不太现实的。。

Linda琳 05月28日

吊单杠真的能长高吗

长高是不可能了，但是在悬吊的过程中能够放松和拉伸你的脊柱，椎体与椎体之间的间隙会稍稍变大，这就是为什么人在早上的时候是一天当中身高最高的时候，事实上这并没有本质上改变。。

演绎者 05月28日

每天吊多久单杠能长高

如果你想通过拉伸脊柱之间的间隙来增高的话，那么每次只需要吊十五分钟即可，不需要过长的时间，足够帮助你增高1-3公分。。

Charming 05月28日

引体向上有什么重要性

一般人专注在练胸和腹，主要是因为正面面对镜子和人群，很容易看到成效，背部不好被看到，因此常被遗忘。但是，当你在做长时间的核心动态平衡运动后(如马拉松)，你就会开始觉得背部酸痛，主因就是身体前后侧的肌肉强度不一样。

Digital小姐 05月28日

长肌肉就不会长高了吗

长肌肉也就是力量训练的结果，正常的力量训练是不会阻碍身高发育的，并且还能促进骨骼的生长，帮助增高。。

数码小和尚 05月28日