维生素c有利于长高吗
萌猫熊
2023-09-08 10:05:05
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精选回答
A极客
吃维生素c能够促进人体长高。
维生素c与身高增长虽没有直接关系，但如果人体长期缺乏维生素c，可能会导致骨组织发育不良，从而影响正常长高，建议日常适当的从饮食中补充维生素c，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
柠檬
A极客
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多吃富含优质蛋白质以及钙元素等食物可以促进长高。人的生长发育、细胞更新、身体损伤的修复离不开蛋白质，而钙可以促进人体骨骼生长、发育，因此在日常生活中多吃富含钙和蛋白质的食物，如肉、鸡蛋、水果，奶类（人奶、牛奶、羊奶、海带、紫菜、菠菜等）含钙较丰富，吸收也充分，可提高钙的含量。
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萌猫熊
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