什么人适合吃蛋白粉
有好货派
2023-08-20 21:43:03
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精选回答
素食主义者
素食主义者由于饮食习惯的原因,体内蛋白质摄取来源很有限,长期如此就容易导致身体营养缺乏,这时候如果可以搭配蛋白粉一起食用的话就能避免这种情况发生。
健身人群
健身人群一般对自己的饮食都很控制,再加上高能量消耗的运动,很容易会出现蛋白质供应不足的情况,这时候如果想补充大量蛋白质又担心热量的摄入的话,蛋白粉就是不错的选择。
小芝麻虫
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蛋白粉吃了有助于长高吗
没有直接的助长高作用。影响生长发育的因素有很多,单纯补充蛋白粉并不能起到很好的助长效果。蛋白质只是人体所需营养元素中的一种,所缺少的话会容易出现发育不良引起的身材瘦小现象,但是单纯只补充一种蛋白质也不能起到很好的增高助长效果。
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鸡蛋和蛋白粉一天吃多少
正常人群吃鸡蛋的量一周保持在3~6个即可,差不多每天一个的摄入就可以保证蛋白质的量。
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鸡蛋和蛋白粉有什么区别
鸡蛋除了有蛋白质之外,还含有氨基酸、卵磷脂和维生素等等,较蛋白粉的营养丰富,且口感较好。
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