女生来月经后还能长高吗
尚旅
2023-06-03 18:06:01
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来月经后帮助长高的方法
1.每天摄入的蛋白质含量应该不低于总量的18%~20%,多吃动物蛋白和大豆蛋白,如奶类、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。2.在保证充足能量基础上,还要注意粗细搭配、荤素搭配、不挑食、不偏食。
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