吃富含锌元素的食物
型男搭配师
2023-08-30 10:58:02
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精选回答
矿物质中锌是孩子发育不可缺少的营养素,尤其是婴幼儿发育期若不摄取足量锌,会导致发育不良的结果,而孩子摄入足量的锌,可以减少腹泻粉发生,富含锌的食物有:肉类,肝脏,海鲜,蛋以及小麦胚芽等食物。
左婴右宝
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有利于孩子长高的蔬菜和水果
1、可以选择含钙丰富的蔬菜,像菠菜、芹菜、小油菜、盖菜、花椰菜、西红柿这些含钙量比较丰富,可以适当的给孩子多吃一些。2、水果中含钙量不高,但富含各种维生素,可促进钙的合成,选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等含维生素高的水果有助于孩子长高。
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吃富含维生素的食物
维生素是维持生命活动的重要元素,其中维生素D可以促进钙的吸收,可以从牛奶,鲑鱼,鲔鱼等鱼类中获得,还可以每天晒太阳15分钟获取;维生素B2是成长促进剂,维生素A、B、C可以促进蛋白质进行再合成,都是帮助长高必不可少的营养物质,这些富含维生素的食物有:胡萝卜、猕猴桃、绿叶蔬菜、。
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矿物质中锌是孩子发育不可缺少的营养素,尤其是婴幼儿发育期若不摄取足量锌,会导致发育不良的结果,而孩子摄入足量的锌,可以减少腹泻粉发生,富含锌的食物有:肉类,肝脏,海鲜,蛋以及小麦胚芽等食物。。
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柠檬水一天喝几杯最好
看情况,如果是小孩子一天最好喝一杯。
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