男人血气不足运动原则

1.适量运动运动从来不是越多越好，对于身体来说，适量的的运动可以调动身体各个机能，也可以推动血气的运行，帮助缓解男人血气不足的情况，但是过量的运动则反而会对身体造成负担，反而会消耗掉原本不足的津液血气，而过少的运动又达不到效果，所以适量是最好的。

有好货派 10月01日

男人血气不足推荐运动

1.慢跑慢跑是非常适合男人血气不足时用来锻炼的运动方式，每次至少十分钟，一天三次即可，最好晚上7点到9点要一次。

哎呦花吃 10月01日

男人血气不足运动注意事项

1.循序渐进不要想着一口吃出个大胖子，凡是都应该循序渐进，否则会欲速则不达，做任何运动都要不引起身体不适为宜，每天增加运动量，坚持一段时间后自然会发现血气不足的情况的得到了改善。

小小萌童 10月01日

男人血气不足推荐食疗方

1.黄芪牛肉蔬菜汤材料：牛肉500克，黄芪25克，番茄2个，西蓝花、土豆各1个，盐1小匙。做法：牛肉洗净，切大块，放入沸水中氽烫；土豆、番茄洗净，切块；西蓝花切小朵，用盐水浸泡，洗净。

M摩尔小姐 10月01日

乌鸡白凤丸是什么药

乌鸡白凤丸属于中成药，是用乌鸡(去毛、爪、肠)、当归、白芍、熟地黄、人参、黄芪、山药、丹参、鹿角、川芎、桑螵蛸、香附(醋炙)等入药制成。

科技 Lives 10月01日

多囊卵巢综合症能吃乌鸡白凤丸吗

多囊卵巢综合症患者需要通过中医辩证后再决定是否能够吃乌鸡白凤丸。中医认为多囊卵巢综合症患者可分为痰湿内停、肝郁化火、痰瘀互结、肾阳虚、肾阴虚、脾肾阳虚、气血两虚等多种病症，而乌鸡白凤丸具有补气养血的功效，仅适用于气血两虚的患者服用。

悦居小站 10月01日

多囊卵巢综合症吃乌鸡白凤丸效果怎么样

不对症者：疗效不好如果是痰湿内停、肝郁化火、痰瘀互结、肾阳虚、肾阴虚、脾肾阳虚的多囊卵巢患者，服用乌鸡白凤丸并对症，达不到很好的疗效，建议在中医辩证之后服用对应的中药。气血两虚者：中西医结合疗效更好如果是气血两虚的多囊卵巢患者，服用乌鸡白凤丸能够调理气血，具有一定的疗效。

优质好物控 10月01日

多囊卵巢综合症怎么吃乌鸡白凤丸

用量口服，温黄酒或温开水送服，一次6克，一日2次。（或遵医嘱服药）注意事项1.服药期间忌食生冷、辛辣食物，以及茶和萝卜。2.不宜同时服用感冒药。

中国家电网 10月01日

多囊卵巢综合症饮食宜忌

宜1.多囊卵巢肥胖者：宜清淡患有多囊卵巢综合征，且形体肥胖之痰湿者饮食宜清淡，并且注意饮食定时定量，提倡平衡食谱。

亲亲宝贝 10月01日

多囊卵巢综合症食疗方推荐

食疗方一食材：粳米50g,莱菔子15g,白糖适量。做法：加水600mL煮粥，将熟时放入菜菔子，粥成时加人白糖，搅匀即成。温热服食，每日1次。功效：适用于脾虚气滞型功血。食疗方二食材：水发腐竹100g,植物油50mL,苋菜200g,葱丝、食盐、白糖、葛根淀粉各适量。

科技 Lives 10月01日

气血不足有什么危害

1、怕冷常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用，而血也不能滋养器官，从而出现怕冷和疾病现象。2、潮热气血不通还会引起潮热，同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。

潮流派 09月29日

气血不足怎么调理

1、洗澡疏通毛孔洗热水澡时温热的水温可以加速人体血液流动，刺激身体出汗，从而使气血畅通。热水还可以疏通毛孔，逼出体内的病邪，从而可以起到预防疾病的作用。

团子 09月29日

气血不足的症状有哪些

1、看睡眠成人如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，都是血亏。2、看耳朵耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，则表示气血充足。而暗淡、无光泽，表示气血已经下降。

数码控 09月28日

气血不足如何调理

1、养成良好生活习惯清楚了气血不足的原因，就要在调养上对症下药。比如：不熬夜、多运动、饮食均衡。2、常梳头气血畅通脸色才会好，而多梳头对气血畅通很有帮助。平时没事梳上两三百下，对改善气色帮助很大。3、多吃一些补血的小零食女性朋友因为生理期的存在，多多少少都会存在气血不足。

多宝阁 09月28日

一旦不足气血，将引发这些疾病

慢性肝炎在中医上，“肝藏血”，如果出现血瘀、湿热等情况就会加重肝脏负担，引起气道、血脉不畅，出现慢性肝炎；另一方面，由于肝肾同源，肝久病必伤肾，“肾主纳气”，进一步加重肾气紊乱。

小夏夏 09月26日

如何辨别气血不足

看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。看皮肤皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。

快看有好货 09月26日

气血不足，这样调理

调脾胃脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。

科技 Lives 09月26日

女性气血不足的症状有哪些

女性体内出现气血不足的现象肯定是不正常的,这种情况对人的身体健康有很大的危害,会导致人的月经、内分泌紊乱,导致患者出现月经不调、内分泌紊乱,所以如果女性出现气血不足,一定要马上找方法来治疗。

穷推 08月18日

气血不足的症状

气血不足症状其实还是很多样化的。通常患者可能会以头晕目旋、视物不清、耳鸣、乏力、精神差、睡不好觉、睡眠多梦，甚至消化不良、便秘，或者是手脚发凉、浑身疲倦，容易出汗等等一些多种多样症状前来就诊。为什么说气血不足之后出现头晕目眩会多一点。那是因为大脑是最需要供养，需要气血濡养的。

Charming 08月15日

气血不足可以吃黄豆吗

气血不足可以吃黄豆。黄豆味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、补气的功效。黄豆用来打豆浆喝，是营养价值非常高的饮料。

聪明屋 08月09日

黄豆和什么配补气血

雪里蕻拌黄豆材料：雪里蕻350克、黄豆100克、盐3克、鸡精1克、香油10毫升。做法1、将雪里蕻清洗干净，切碎;黄豆用冷水浸泡一会儿。2、将雪里蕻和黄豆放入沸水锅中焯水至熟，装盘。3、调入香油、盐和鸡精，将雪里蕻和黄豆搅拌均匀即可。

品康 08月09日

气血不足吃什么好

海带准备适量海带以及一些黄豆，适量生姜片和食盐，把海带结清洗干净，黄豆洗干净以后用温水泡软，然后锅里面加入适量的水，再把食盐生姜片放下去，下入黄豆、海带结煲至熟即可。海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

团子 08月09日

气血虚吃桂圆可以吗

可以吃。桂圆又称龙眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用，是一种药食两用的水果。

GO有货 07月19日

吃桂圆有什么好处

中医认为，龙眼能补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉，可辅助治疗思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、病后或产后体虚及由于脾虚所致之下血失血症等病症。李时珍说：“龙眼大补”，“资益以龙眼为良”。龙眼鲜果有开胃建脾，补益安神功效。

imleizi 07月19日

气血不足吃什么好

1、玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神;2、茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可。

批沙斩金 07月19日

气血不足吃阿胶有用吗

有用。阿胶是属于补血的食物，多吃阿胶的话能够让人体产生更多的血细胞，能够很好的调理女人气血不足。

我思故你在 07月10日

气血不足吃什么食补

1、枸杞枸杞是公认的补血以及补气的食物，其实在发生血气不足的时候枸杞是可以有效的帮助女性改善血气不足的，并且中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味。

坚持很可贵 07月10日

气血不足是什么原因

1、先天性的，主要是出生之前营养不足,在胎儿期就以行成了2、后天补充不足，本来先天足，但是由于偏食，蛋白质摄取过多，体育锻炼太少导致的。3、思想压力太多，心情抑郁导致气血不足。4、冬季不注意防寒，夏天待在空调房不注意运动。

M摩尔小姐 07月10日

气血不足怎么办

气血不足怎么办,如果出现气血不足的情况,会导致肝脏功能下降,甚至导致早衰,身体上出现许多不良症状,如发汗、头晕、耳鸣、精神不佳、心悸等疾病,要想治疗气血不足,就必须了解这些情况,才能配合治疗气血不足。

色界控 07月05日

女人气血不足的8大症状

头晕耳鸣大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。脸色黯淡枯黄皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。

评测室 06月28日

血气不足的营养食谱

黑米粥材料：黑米。做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。红枣粥材料：红枣。大米。

Lily Sun 06月24日

血气不足吃什么补血效果好

何首乌何首乌是保健珍品，具有养精血，强筋骨等功效，而且乌发、强心降脂、软化血管。吃法：磨细粉，每天30g，蜂蜜兑服。阿胶阿胶含有多种氨基酸和钙质，为生血止血佳品。它有明显的补血作用，并且效果比铁剂更好。吃法：每天6g烊化冲服。

蚂蚁行者 06月24日

气血不足吃什么好

玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

更实惠 06月18日

女人气血不足喝什么汤

四物汤做法：1、准备好适量的熟地、当归、川穹和白芍以及排骨，将排骨清洗干净之后，切成小块，用沸水先焯一遍。2、之后将上面这四种药材清洗干净，留着备用。3、接着往锅里面加上一些清水，并将所有的食材一起放进锅里面，用大火煮开了之后，还需要用小火来慢炖一个小时。

曦缘 06月18日

失眠怎么自我调理

1、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”;2、保持乐观、知足常乐的良好心态。

团子 06月09日

如何判断自己是否气血亏虚

看头发中医认为,“发为血之余”。头发乌黑、浓密、柔顺通常代表气血充足。头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉就要考虑气血不足了。看眼睛通常重点看的是眼白的颜色。俗话说:“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛明亮有神,说明气血充足。

雷霆 06月09日

气血亏虚会引起失眠吗

气血不足的女性朋友容易出现心神不宁的情况,这样的话就会影响睡眠,比如睡眠比较浅、易惊醒以及失眠多梦等,所以,对于气血不足导致的失眠,要从调理气血入手,这样才能有效改善失眠症状。

小多啦 06月09日

什么人最易气血不足

女人身体健康的女性每个月都会来一次月经，经期流失的血液会让很多女人都出现气血不足的症状。中医认为，女性以肝血为本，当女人气血两虚的时候会出现经量少、口苦、眼睛干涩等病症。另外，气血不足还会影响到女性的月经、怀孕等一系列生理功能，长期气血不足的话还会导致女性提前走进更年期。

色界控 06月02日

气血不足怎么补气血

多吃补血食物通过食疗来改善气血不足的毛病是个不错的方法，气血两虚的人在生活中要多吃点补气养血的食物，常见的有红枣、阿胶、枸杞、人参等，但是每个人的体质都一样，建议人们在补气血之前要先咨询医师，定制专属自己的补气血计划。

Charming 06月02日

怎么判断自己气血不足

1、看皮肤皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。2、看头发头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

腔调 06月02日

气血不足吃什么好

茯苓红枣阿胶汤材料：茯苓30g 红枣30g 阿胶10g 红豆30g 冰糖10g(据情况加减）做法：1、将红豆，红枣和茯苓淘洗干净，红豆用水浸泡发涨，沥干水分；2、将红豆、茯苓、红枣盛入炖盅，放入800ml水，文火炖一小时后，放入阿胶，冰糖，融化后搅拌均匀即可。

科技 Lives 06月02日

气血不足会怎么样

气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，身体容易出现气血不足的情况。1.引起脏腑功能减退气血不足即中医学中的气虚和血虚。

雷科技 06月02日

女人吃什么补气补血

龙眼肉一到夏季就有新鲜多汁的龙眼上市，因龙眼肉含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，还富含铁质。所以多吃龙眼汤或是龙眼酒等食物，是女人补气补血最佳的方法。桑葚干桑葚干含有丰富的铁，是目前水果以及自制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，被称之为水果中的“补血果”。

家居小达人 05月27日

气血不足会不会不孕

会影响怀孕。如果女性的身体中出现了气血不足的情况，那么身体的症状就会表现为头晕无力、脸色苍白、睡眠质量不佳的情况。除此之外，女性的月经也会出现改变，月经来临的时间延长，并且月经量减少，颜色也会变淡。

潮电控 05月27日

气血不足怎么调养

第一：血虚如果身体出现了血虚的情况，那么具体的症状则是表现为身体乏力、头晕心悸、四肢以及嘴唇发白、脸色也是苍白、失眠多梦甚至出现便秘的情况。如果女性出现了血虚的情况，除了上述介绍的症状之外，月经也会出现量少色淡的情况。

百花 05月27日

女人气血不足是什么引起的

缺乏运动运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻.会导致气血不足。睡眠不足长期生活不规律，该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.造血也没有充足的时间。劳动过度体力劳动过重，长年累月过劳伤气.气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。

YMCHAN 05月27日

女人血气不足会发胖吗

女人气血不足是会导致肥胖的。

周模 05月26日

女人气血不足有什么症状

头发干枯气血不足的女人，其头发也是非常干枯毛糙的。因头发与肝脏有着密切的关系，头发干枯或者是变白都是肝血虚弱的表现，如果你发现自己最近头发变得格外干枯，没有光泽，那就要适当的补气补血了。

娜美小可爱 05月26日

气血不足会头晕吗

气血不足必定会影响脏腑功能，致其功能减退，甚至引起早衰。气虚者，容易出现精神萎靡、肢体无力，心悸气短，动则出汗，头晕耳鸣等症状；血虚者，则会出现面色无华，毛发枯萎，指甲干裂，手足冰冷或麻木，视物昏花，失眠心悸等症状。

小多啦 05月26日

女人为什么特别容易贫血

经期慢性失血最新研究表示，月经过多是导致贫血缺铁的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月经24-35天为一轮回，经期持续2-7天，平均经血量20-60毫升。在医学上来说，当每次经血量多于80毫升，流血时间超过7天，就算是月经过多了。

欧米 05月26日

补气血吃什么食物

菠菜含有较多的铁，尤其是叶酸，胡萝卜素较为丰富，是蔬菜中的补血佳品。发菜含量铁质较高，想要更好达到补血效果，可以煮汤喝。南瓜含有丰富的植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，锌，铁，钴等，可以促进造血功能，且能健脾暖胃。山药补肺气，补脾气，补肾气，适合气虚体质或久病气虚者。

数码识货 05月26日

气血不足吃什么好

黑糯米粥材料：黑糯米、桂圆、红枣。做法：黑糯米洗净之后沥干，倒入锅中加清水煮到八分熟，然后放进桂圆、红枣，直到食材熟透即可食用。

Carlos 05月26日

女人气血不足食疗方

1、黑糯米补血粥材料：红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量。做法：元肉洗净待用，红枣洗净待用，黑糯米洗净，加入红枣、元肉适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。功效：黑糯米营养价值高，富含钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效。

之大人 05月26日

女人气血不足吃什么好

1、红枣红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。

Eve伊芙 05月26日

气血不足有哪些表现

头晕耳鸣大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。脸色暗淡枯黄皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。

帮你挑好货 05月26日

补气血吃什么好

红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄，红枣中的多糖成分能促进造血机能。红豆性平，味甘酸，可利尿。消肿和健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。

盖世小公举 05月26日

女人气血不足的原因

睡眠不足长期生活不规律，该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。缺乏运动运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。会导致气血不足。

潮电控 05月23日

气血不足如何调理

补气血方法1气血不足的表现：1.脸色苍白、皮肤暗淡。2.头晕眼花、疲惫。3.皮肤干燥、易脱发、指甲易裂。4.心悸胸闷。5.手脚发麻发凉。6.食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻。7.女生月经过少。

小草莓酱 05月23日

女性如何自行判断气血不足

看眼睛俗话说「人老珠黄」，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这表明气血不足。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。看皮肤皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足。

小匠 05月23日

气血不足食疗方

红枣红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。猪肝中医方面认为，不同时间吃猪肝的效果是不一样的。

寻好货 05月23日

女性气血不足的危害

危害心脏气血不足会影响到心脏。如心慌，气短，胸闷，有这些现象的人，说明(他)她的心脏供血不足了。必须就医症治，以免延误病情，导致不可预料的后果。危害大脑气血不足会伤及大脑。头晕，或者是记忆力下降，是最初大脑出现血液不足的表现。

辣妈萌宝团 05月23日

气血不足如何调理

1、每天早6~8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤(生姜带皮煎)。2、睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。3、一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物。4、不要喝牛奶；慎吃西药、不打点滴，因为都性酸。

穿衣打扮 05月23日

女性气血不足的表现

1、头晕耳鸣大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。2、脸色暗淡枯黄皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。

科技 Lives 05月23日

气血不足吃什么调理

五红汤补血养颜五红汤，是指红枣。红豆。红花生，红糖，枸杞五味共同熬汤，对补血有良好功效，而且简单易做。五红汤组成：红枣七牧，红豆50克，红花生50克，红糖适量，枸杞10克，五味共同熬汤，连汤共食用。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。

阿尔法Go 05月23日

女人气血不足是什么原因

经期慢性失血最新研究表示，月经过多是导致贫血缺铁的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月经24-35天为一轮回，经期持续2-7天，平均经血量20-60毫升。在医学上来说，当每次经血量多于80毫升，流血时间超过7天，就算是月经过多了。

潮品牌牌 05月23日

多吃这些食物补气血

菠菜含有较多的铁，尤其是叶酸，胡萝卜素较为丰富，是蔬菜中的补血佳品。发菜含量铁质较高，想要更好达到补血效果，可以煮汤喝。南瓜含有丰富的植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，锌，铁，钴等，可以促进造血功能，且能健脾暖胃。山药补肺气，补脾气，补肾气，适合气虚体质或久病气虚者。

小小萌童 05月23日

女人如何补气血

1、学会科学生活方式保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。2、经常参加体育锻炼运动是调养必不可少的一个环节。

盖世小公举 05月23日

南瓜——补血妙品

南瓜富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需的氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等等。

解说瓶子 05月22日

葡萄——中医推荐补血佳品

葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老人，女性，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。

科技 Lives 05月22日

甘蔗——补血果

冬季水果中，人们喜爱的甘蔗含有大量的微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。

生活选 05月22日

龙眼肉——民间补血食物

龙眼肉即桂圆肉。龙眼含有维生素A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且含有丰富的铁质。

泰迪熊HAPPY1 05月22日

胡萝卜——补血小人参

胡萝卜被称为“小人参”，它含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多用胡萝卜煮汤，可是最便利的补血汤品！。

品康 05月22日

红枣——补血养颜圣品

红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。

汇玩 05月22日

女人气血不足如何调理

1、红枣红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。

SherpaMan 05月22日

如何看自己气血不足

1、看眼睛如果眼睛清澈明亮及神采奕奕的话，那气血是充足的。可是，眼睛干涩、眼皮重的话气血是不足的。眼白颜色混浊及发黄，说明是肝脏气血不足。眼白出现血丝，可能是肺部和大肠热。眼袋大则是脾虚，两目呆滞，晦暗无光等都是气血不足的表现了。

泰迪熊HAPPY1 05月22日

气血不足会产生什么样的问题

气血不足引起脏腑功能减退气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。

雨薇学妹 05月22日

女人气血足不足看哪里

看皮肤皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。看头发头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

泰迪熊 05月22日

气血不足怎么调理

心态很重要人如果长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情是女人保养气血的首要条件，有利于身心健康，还可以旺盛造血机能，促进经血调节，从而精力充沛，面色红润。睡眠来帮忙有了好的心情，接下来就需要良好的生活习惯和规律的作息。

楠子 05月22日

女人哪些症状说明气血不足

1、看耳朵假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，就要引起注重了。

逆时针 05月22日

女人补血需注意

1、蔬菜水果也补铁专家指出，多吃蔬菜、水果同样具有补铁的功效。因此女人补血养颜时，不要一味的偏袒于一些常规的补血食物，过量食用也会造成反效果。

喵小姐 05月22日

血气不足会影响月经吗

女性以血为本，如果出现血气不足的现象，就会对月经造成很大程度的影响，比如月经不调，闭经，痛经，经期缩短，月经量少等现象。。

极客薄荷 05月20日

血气不足对月经有哪些影响

引起痛经血气不足会导致痛经的现象出现，经期本来就失血过多，若是还存在血气不足的现象，血亏的现象就更严重，子宫，盆腔失去气血濡养很容易导致痛经的现象出现。

弄潮 05月20日

血气不足的症状表现还有那些

血气不足除了会导致月经不调之外，还可能出现头晕眼花，心悸失眠，皮肤粗糙无光泽，面色萎黄，指甲，舌头颜色淡，舌苔薄等办法症状。。

品康 05月20日

血气不足影响月经怎么调理

要想调理血气不足导致的月经不调现象，就要从根本上调理气血，可以用当归，川芎，红花，山药，黄芪，枸杞等中药补气血，也可以吃红枣，菠菜，动物肝脏，红豆，桂圆，花生等补气血的食物进行调补;每天进行适量的有氧运动也能改善身体气血循环，起到调理气血的作用。。

居家指南 05月20日

血气不足吃什么调理月经

糯米阿胶粥：用60克糯米加水煮粥，加入打碎的阿胶30克，放少许红糖调味，可养血不许，用于气血不足引起的月经量少。

雷科技 05月20日

女人血气不足吃什么好

补血食物动物内脏：猪肝，鸡肝这类动物内脏具有很好的补血作用，动物肝脏中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素A，维生素B12，钙，磷，铁等成分，其中期补血作用的为铁，对缺铁性贫血人群有很好的食疗作用。

潮尚生活屋 05月20日

女人血气不足食疗推荐

枸杞牛肉粥材料：牛肉150克，枸杞20克，大米100克做法：将牛肉洗净剁成肉末，与枸杞，大米一同熬成粥，粥熟时加适量姜末，油盐调味食用。功效：健脾强胃，补中益气，强健筋骨，适宜于病后血气两亏的人群食用。红枣桂圆枸杞茶材料：红枣，桂圆各六颗，枸杞少许做法：用开水冲泡代茶饮。

汇玩 05月20日

血气不足根据自身体质选择食物调理

每个人的体质都或多或少有偏差，因此在饮食选择上要因人而异，根据自身体质特点选择对健康有益的食物。

独孤九如 05月20日

血气不足饮食调理要注意什么

不吃主食危害大有的女性为了减肥，长期不吃主食，只吃一些清淡的蔬菜水果，这样危害是很大的，不吃主食光吃蔬菜，无法维持气血来源，容易导致体温过低，体内寒气重，气血生化受阻，身体各脏器功能降低，久而久之，就容易出现气血两亏，免疫力降低，易生病的危害。

购物圈 05月20日

气血不足会影响怀孕吗

会的。因为气血是女性经、孕、产、乳的物质基础，如果气血不足，体质会变差，常表现为头晕无力、脸色苍白、月经量少、月经不调等情况。

极客薄荷 05月20日

气血不足怎么怀孕

气血不足的女性，可以利用中药调理或者食补，加强体质，待月经周期规律后，再备孕。山药莲子粥补气血原料：干荔枝5枚，粳米50克，山药、莲子各20克，红糖35克。做法：将干荔枝去壳，清水洗净。把粳米放入清水中淘洗净。将山药去皮，洗净，切成薄片。莲子放入温水中浸泡软，剖开去心，洗净。

泰迪熊 05月20日

气血不足会不会不孕

气血不足不会直接导致不孕，但如果女性长时间气血不足，会影响体质，不利于受孕。这是由于母体需要气血的充足供给，才能维持自身和胎儿的正常生存和发育。

尚旅 05月20日

女人吃什么能气血旺

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。

小夏夏 01月24日

阿胶配什么吃不上火又好吸收

阿胶是为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块，其中含有十分丰富的营养物质，一般在适量食用的情况下可以对人体起到补血滋阴、润燥止血、补虚益气的作用，但是如果食用过多的话就容易使人体因为营养过剩而出现上火的症状。

小草莓酱 01月11日

气血不足吃阿胶上火怎么办

阿胶是属于一种滋补品，质地比较黏腻，食用后会对脾胃造成一定的负担，因此对于一些本身体内气血不足的人群来说，如果食用过多阿胶的话，就容易影响到脾胃的运行，从而会出现腹胀、便秘、上火等不适的症状。

清新生活 01月11日

吃阿胶口干舌燥还能继续吃吗

不建议再继续吃了。阿胶的性质偏温性，如果吃了阿胶之后感觉到口干舌燥的话，那么大多是因为食用过多或者是因为个人体质不适合所造成的，此时是不建议再继续吃的。

择好物 01月11日

当归炖羊肉补气血

将新鲜羊肉洗净后放入烧滚的水中焯去血水，然后切成块，和洗净的当归，生地等药材一起放入锅中，加入适量清水，用大火烧开之后改开小火慢炖，待羊肉软烂时放入适量的葱姜蒜和食盐调味即可。当归甘温质润，既能补血活血又能调经，羊肉也是滋补调养的好食材，这些食材放在一起炖煮食用能起到很好的调经补血供血，尤其适合宫寒及虚寒症状的女性食用。

玄小霄 11月14日

银耳红枣汤补气血

将银耳和红枣泡发之后，和桂圆，枸杞一同放入锅中熬汤，最后加白糖调味即可食用。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤祛斑，红枣富含钙和铁，有助于预防贫血等症，能够很好的改善气色，桂圆和枸杞也是很好的补血气食材，这些食材一起炖汤食用，补气血效果更明显。

时尚女王 11月14日

木瓜银耳汤补气血

将银耳泡发洗净后放入锅中，加入适量清水，用大火烧开后放入红枣继续熬煮半个小时，再放入切好的木瓜和冰糖，待汤煮开后便可盛出来服用了。木瓜营养丰富，有助美白，丰胸，滋阴去燥等功效，银耳有滋阴润肺，增强人体免疫力的作用，和红枣，木瓜一起炖汤食用，既能补气益血，还有助于滋阴润肺。

礼物 11月14日

黑糯米粥补气血

将黑糯米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水，用大火烧开后放入清洗干净的山药块，桂圆和红枣，改用小火慢炖，直至山药软烂后即可起锅。黑糯米性平味甘，和桂圆红枣一样，都是补血的药材，再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就更为显著，但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，却不容易消化，每次熬粥的时候放7、8个即可。

V侃优品 11月14日