血气不足根据自身体质选择食物调理
独孤九如
2023-05-20 18:37:01
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精选回答
每个人的体质都或多或少有偏差,因此在饮食选择上要因人而异,根据自身体质特点选择对健康有益的食物。凡是血气两虚,体内寒气较重的女性,最好吃温热性的食物,如羊肉,龙眼,樱桃,牛肉,粳米等,有助于确保身体产出足够的热量来促使血液循环,保证脉络畅通;体内热盛的人群可以吃一些寒凉性食物,有助于清热降火,这类人群对于温热性食物不可摄入过多,以免加重体内火气。
Kelly丝儿
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补血食物动物内脏:猪肝,鸡肝这类动物内脏具有很好的补血作用,动物肝脏中含有丰富的蛋白质,碳水化合物,维生素A,维生素B12,钙,磷,铁等成分,其中期补血作用的为铁,对缺铁性贫血人群有很好的食疗作用。
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