气血不足吃什么调理
阿尔法Go
2023-05-23 09:56:01
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精选回答
五红汤补血养颜
五红汤,是指红枣。红豆。红花生,红糖,枸杞五味共同熬汤,对补血有良好功效,而且简单易做。
五红汤组成:
红枣七牧,红豆50克,红花生50克,红糖适量,枸杞10克,五味共同熬汤,连汤共食用。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。(这个量熬好后分两次服用,必须把豆熬烂,连汤带豆吃喝)
1.红枣
味甘,性平,能补脾益气,改善血虚萎黄,红枣中的多糖成分能促进造血机能。
2.红豆
性平,味甘酸,可利尿。消肿和健脾。红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质和维生素B12,有补血和促进血液循环功能。
女性经期失血多出现头晕眼花,面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。
3.花生
味甘性平,有益气健脾和补血止血等功能。花生止血补血的功效主要是花生衣(花生仁外表的红衣)。
花生衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既止血又对出血引起的贫血有效。(必须是红皮的,粉色的不能用)
4.枸杞
《本草纲目》中载:“枸杞久服坚筋骨,轻身不老,明目安神,令人长寿。
5.红糖
甘甜、温润、无毒。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
小辣佼
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