女人血气不足食疗推荐
汇玩
2023-05-20 18:37:01
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精选回答
枸杞牛肉粥
材料:牛肉150克,枸杞20克,大米100克
做法:将牛肉洗净剁成肉末,与枸杞,大米一同熬成粥,粥熟时加适量姜末,油盐调味食用。
功效:健脾强胃,补中益气,强健筋骨,适宜于病后血气两亏的人群食用。
红枣桂圆枸杞茶
材料:红枣,桂圆各六颗,枸杞少许
做法:用开水冲泡代茶饮。
功效:补气血,明目,适合长期在电脑前工作的人群饮用。
桂圆红枣粥
材料:桂圆肉,红枣各15克,粳米100克,适量白糖。
做法:将红枣和桂圆肉洗净后放入锅中,加入粳米和清水,用大火煮开,再用小火慢慢煮十分钟,关火,焖上十分钟,最后加白糖调味即可。
功效:有益心脾,补血气,尤其适宜于心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲的人群食用。
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女人血气不足吃什么好
补血食物动物内脏:猪肝,鸡肝这类动物内脏具有很好的补血作用,动物肝脏中含有丰富的蛋白质,碳水化合物,维生素A,维生素B12,钙,磷,铁等成分,其中期补血作用的为铁,对缺铁性贫血人群有很好的食疗作用。
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女人血气不足食疗推荐
枸杞牛肉粥材料:牛肉150克,枸杞20克,大米100克做法:将牛肉洗净剁成肉末,与枸杞,大米一同熬成粥,粥熟时加适量姜末,油盐调味食用。功效:健脾强胃,补中益气,强健筋骨,适宜于病后血气两亏的人群食用。红枣桂圆枸杞茶材料:红枣,桂圆各六颗,枸杞少许做法:用开水冲泡代茶饮。
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血气不足根据自身体质选择食物调理
每个人的体质都或多或少有偏差,因此在饮食选择上要因人而异,根据自身体质特点选择对健康有益的食物。
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血气不足饮食调理要注意什么
不吃主食危害大有的女性为了减肥,长期不吃主食,只吃一些清淡的蔬菜水果,这样危害是很大的,不吃主食光吃蔬菜,无法维持气血来源,容易导致体温过低,体内寒气重,气血生化受阻,身体各脏器功能降低,久而久之,就容易出现气血两亏,免疫力降低,易生病的危害。
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气血不足会影响怀孕吗
会的。因为气血是女性经、孕、产、乳的物质基础,如果气血不足,体质会变差,常表现为头晕无力、脸色苍白、月经量少、月经不调等情况。
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