气血不足吃什么好
团子
2023-08-09 10:12:02
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精选回答
海带
准备适量海带以及一些黄豆,适量生姜片和食盐,把海带结清洗干净,黄豆洗干净以后用温水泡软,然后锅里面加入适量的水,再把食盐生姜片放下去,下入黄豆、海带结煲至熟即可。海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙,黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。女性常食此汤,能起到补血养颜的作用。
丹参
准备适量丹参,一些黄豆,少许蜂蜜,把丹参清洗干净后放到砂锅里面,黄豆洗干净用清水浸泡60分钟,然后就可以把黄豆捞出来,一起放进砂锅里面慢慢煮汤,至黄豆烂熟,拣出丹参,加蜂蜜调味即可食用。
猪蹄
准备适量黄豆,一个新鲜猪蹄,适量生姜片,少许食盐,把猪蹄剁成块状,然后再把猪蹄和生姜片一起放进锅里面,加入适量的水用大火煮开,把浮沫撇掉,然后再取出来备用,砂锅里面加入适量的水煮开,加入猪蹄,大火煮开。转小火煮2个小时左右,煮至猪蹄软烂。将汤汁倒出,猪蹄取出沥干水分待用。将黄豆去壳,洗净。将黄豆加入猪蹄汤中,大火煮开。转小火煮20-30分钟,黄豆变软,加盐调味。
南山又见
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黄豆和什么配补气血
雪里蕻拌黄豆材料:雪里蕻350克、黄豆100克、盐3克、鸡精1克、香油10毫升。做法1、将雪里蕻清洗干净,切碎;黄豆用冷水浸泡一会儿。2、将雪里蕻和黄豆放入沸水锅中焯水至熟,装盘。3、调入香油、盐和鸡精,将雪里蕻和黄豆搅拌均匀即可。
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气血不足可以吃黄豆吗
气血不足可以吃黄豆。黄豆味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、补气的功效。黄豆用来打豆浆喝,是营养价值非常高的饮料。
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黄豆不可以和什么吃
1.黄豆不能和洋葱、酸奶、菠菜、虾皮一起食用,会影响食物里面的钙物质的吸收。2.黄豆不能和核桃、猪肉、猪血、猪蹄一起食用,会产生腹胀或者消化不良的情况出现。3.黄豆不能和芹菜一起食用,会降低人体对铁元素的吸收。
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黄豆不适合哪类人食用
1.黄豆是属于偏寒性的食物,所以一般胃寒,或者容易腹泻腹痛的人群尽量避免食用。2.黄豆虽然有促进肠胃蠕动的效果,但是在食用过程中会跟身体里的某种物质发生反应,有一定的气体出现,所以一般胀气或者消化道功能不太好或者有肠胃疾病的人群不能过多食用。
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