富含维生素B12的食物
可靠的二蛋
2022-12-01 12:38:01
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精选回答
维生素B12是维护智力的营养素之一,如果在膳食中维生素B12供应不足,不但影响周围神经,对中枢神经系统也有损害,缺乏维生素B12可能出现神经系统症状,这类人群的思维判断能力,记忆力和自制力都有所下降,严重的甚至出现语无伦次,性格改变等情况。
含维生素B12丰富的食物:瘦肉,牛肝,猪心,牛腰,青鱼等。
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