山药每天吃多少合适
果果
2023-09-08 18:19:17
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精选回答
捣蛋小龙女
建议100-200克即可。
虽然山药食用后对人体脾胃十分有益，但由于山药供食用的块茎部分富含较多的淀粉，如果人体吃多了可能有腹胀、消化不良的情况，加上除了山药外一天中还会进食其它含有淀粉的食物，因此建议山药每天吃100-200克是比较合适的量。
山药
捣蛋小龙女
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