山药怎么熬粥最有营养

山药就是生活中所说的薯蓣，味甘性温，无毒，其中含有大量的维生素、纤维素、黏液蛋白、淀粉以及钙、铁、磷等成分物质，具有很好的润肺止咳、美容养颜等作用。

中国家电网 09月09日

山药跟什么熬粥健脾胃

芡实虽说山药本身就具有一定健脾胃的作用，但单吃山药健脾胃效果有限，这时候可以将其芡实搭配吃，芡实味甘、涩，偏平性，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用，两者一起煮粥喝，可以有效地起到健脾胃的作用。

GO有货 09月09日

山药和什么一起煮补气血

红枣、枸杞等。

欧米 09月09日

山药熬粥为什么会变黑

主要考虑是以下原因导致的：山药之所以会变黑，主要是因为山药自身的酶物质和酚类物质接触到空气后产生的颜色，主要考虑是氧化反应引起的，这属于正常现象。

YMCHAN 09月09日

山药和什么熬粥健脾胃

山药本身是平性的食物，入肺、脾、肾经，有很好的健脾、补肺、固肾、益精的效果，可以说滋补脾胃的食物首推山药，其中所含的活性酶类成分能促进人体的消化液产生，增强人体的消化能力，对脾胃虚弱、胃口差的症状有一定的缓解作用。

V侃优品 09月08日

熬山药粥是配大米好还是小米好

差不多。大米和小米都是营养丰富的食物，搭配山药熬粥效果都不会差，例如大米入脾、胃、肺经，有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用，其成分中碳水化合物约在75%左右，蛋白质约占7%-8%。

笑笑 09月08日

山药粥可以天天吃吗

适量吃可以。

更实惠 09月08日

山药每天吃多少合适

建议100-200克即可。

果果 09月08日

山药粥熬多久能熟

视情况而定。山药中含有较多的淀粉，是比较难熟的一种食物，一般来说山药不太熟的时候吃起来是脆的，而完全煮熟之后吃起来是比较软糯的，所以如果想吃比较黏稠一点的粥的话，建议煮30分钟左右，如果想吃爽口一点的山药粥的话，那么建议煮15分钟左右即可。

以食之名 09月04日

山药粥用哪种山药

一般建议使用铁棍山药。铁棍山药中含有较多的蛋白质、氨基酸、淀粉、纤维素、多糖、维生素和矿物质，食用后不仅可以为人体补充多种营养元素，而且还能起到补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，因此铁棍山药的营养价值和药用价值都是比较高的。

快看有好货 09月04日

山药粥放盐还是糖

视个人口味而定。山药粥的味道比较清淡，如果觉得口味太淡的话是可以根据个人的需求以及口味爱好在里面加入适量盐或者糖的。

宇宙大咖 09月04日

干山药片煮粥要泡多久

1-2个小时左右。干山药片的质地比较硬，在用来煮粥之前需要先用清水将其泡软，再将其与其他食物一起煮，这样煮出来的山药片吃起来才会更加软糯一些，一般建议泡1-2个小时左右，直至山药片被泡软即可。

二十七畫生 09月04日

吃山药粥上火吗

一般不会。山药粥的主要成分是山药、大米等，其性质都偏平性，对人体来说具有补中益气的效果，一般来说是不会导致上火的。

哎呦花吃 09月02日

山药粥用哪种山药

都可以。不论是哪种山药，对于人体来说功效都是差不多的，只是在口感上会有所差别，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。

娜美小可爱 09月02日

山药粥怎么做最养脾胃

1、煮烂食用山药味甘、性平，对人体来说具有补脾养胃的作用，如果要想用山药粥来养脾胃的话建议最好是煮烂后食用，这是因为山药中含有较多的淀粉，如果不煮烂的话就会对肠胃造成较大的负担，反而不利于脾胃的健康。

Go好货 09月02日

山药粥配什么熬最好

因人而异。山药是一种生活中比较常见的食材，与多种食材都可以进行搭配，比如薏米、莲子、红枣、枸杞、大米、小米、红薯等，而且分别具有不同的营养功效，建议可以根据个人的需求来进行选择。

悦居小站 09月02日

山药粥怎么做最养胃补肾

推荐健脾固肾的山药枸杞粥，山药入肺、脾、肾经，有健脾养胃，固肾益精的作用；枸杞入肝、肾二经，有养肝明目、滋肾润肺的作用。具体操作如下：1.准备材料山药100克，糯米50克，枸杞15颗。2.将所有材料洗干净，戴手套把山药去皮切块丁，糯米用水浸泡4小时左右。

萌猫熊 08月25日

哪些人不宜喝山药粥

糖尿病患者山药属根茎类食物，淀粉含量较高，虽然淀粉不是直接糖类，但是淀粉会分解成葡萄糖被人体吸收，糖尿病患者食用过多的话，容易导致血糖上升。

潮流派 08月25日

山药粥能不能天天吃

不建议天天吃。山药中含有丰富的人体所需的营养元素，但不能因为山药营养价值高就天天喝山药粥，把正餐主食都换成补益的山药粥，这是本末倒置的做法。

极限生活家 08月25日

红枣山药粥宝宝能喝吗

可以，但要适量。

哎呦花吃 08月25日

莲子山药粥功效作用

补脾养胃莲子其性味甘、涩，平，归脾经，本身是具有补脾止泻的功效，而山药性味甘，平，也归脾经，其也是具有补脾养胃的功效，大米也是粥中所需要的食物，大米也是一种温中和胃的食物，所以两种食材一起烹饪食用可以起到很好的补脾养胃的功效。

最in车 08月19日

莲子山药粥不适合什么人喝

莲子山药粥是一种平性的食物，其并没有什么明显的副作用，在禁忌人群上也没有明显的规定，所以莲子山药粥是一款适合大众食用的食物。

大栗子同学 08月19日

莲子山药粥的禁忌

一般来说莲子山药粥是没有什么明显的禁忌的，其最为主要的是以下几点：1、不宜食用过多：因为莲子、山药、大米都是淀粉含量高的食物，其热量并不是很低，过多的时候容易加重肠胃负担不说，其还有可能会引起机体肥胖。

种草将 08月19日

莲子山药粥的做法窍门

1、莲子：莲子一般是采用干莲子，最好是先浸泡一段时间再熬粥，这样莲子才比较容易煮烂。

会生活本尊 08月19日

胃不好吃山药粥可以养胃吗

胃不好吃山药粥可以养胃。

泰迪熊HAPPY1 08月09日

山药怎么煮粥对胃好

材料：鲜山药100克，糯米100克，白糖70克。制作方法：鲜山药洗净剥去外皮，切成丁;糯米淘洗干净。将锅内注入清水，放入糯米、山药丁，中火上烧开，改用小火慢煮至汤稠，表面有粥油时下入白糖调味即成。

优享 08月09日

山药和什么一起煮粥好

山药芝麻粥材料：山药、黑芝麻、小米、盐、葱。做法：1.小米泡发洗净，山药洗净切丁，黑芝麻洗净，葱洗净切花。2.锅置火上，倒入清水，放入小米、山药煮开。3.加入黑芝麻同煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上葱花即可。淮山瑶柱粥主料：江瑶柱100g、虫草花1小包。

居家生活美学 08月09日

山药做什么吃对胃好

蜜汁红枣山药材料：西葫芦、山药、红枣、蜂蜜。做法：1、将西葫芦、山药去皮洗净，切丁，沸水汆烫，沥干;红枣洗净，去核。2、接着把西葫芦、山药、红枣放入碗中，再放入锅中蒸熟。最后调入适量蜂蜜，搅匀即可。蓝莓山药材料：山药、蓝莓酱。

购物圈 08月09日

山药和什么熬粥最好

紫薯山药粥准备适量大米，一些山药，一个新鲜紫薯，再准备少许冰糖，先把山药清洗干净，把皮去掉，然后切成滚刀块，紫薯的皮去掉以后也切成块，先把大米清洗干净，放进电饭锅里面，加入适量的水，熬煮一个小时，在米粥熬到20分钟左右的时候，可以放入紫薯和山药，然后继续煮，到食物烂了为止。

勤劳贪吃小蜜蜂 08月07日

山药有什么营养和功效

1.山药富含氨基酸、蛋白质，热量又低，不含脂肪，确实是减肥人士的好选择。2.山药中还有非常多的膳食纤维以及各种微量元素、维生素，普通人如果经常吃山药，还有着改善皮肤调理脾胃的作用。

雷科技 08月07日

山药粥怎么做最有营养

材料：鲜山药100克，糯米100克，白糖70克。制作方法鲜山药洗净剥去外皮，切成丁;糯米淘洗干净。将锅内注入清水，放入糯米、山药丁，中火上烧开，改用小火慢煮至汤稠，表面有粥油时下入白糖调味即成。

寻好货 08月07日

山药粥喝了有什么好处

山药：薯蓣，通称山药，为多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。山药味甘、性平，归肺、脾、肾经，具有补脾、养肺、固肾、益精的功效，主治主脾虚泄泻、食少浮肿、肺虚咳喘、消渴、遗精、带下、肾虚尿频、外用治痈肿、瘰疬等疾病。

美凌格 08月07日

黑米山药粥怎么做好吃

材料：黑米一小把、新鲜山药100克、红枣5颗、红糖适量。1.把黑米淘洗干净放入清水中浸泡12个小时，注意不要浸泡的时间少，要多一些。2.红枣清洗干净，山削皮洗净，切成小丁。

imleizi 08月07日

黑米山药粥有什么好处

山药是补虚之物，具有生津益肺、补肾涩精、补脾养胃的功效，黑米有益气强身、滋阴补肾、健脾开胃、清肝润肠、明目活血等功效。。

有间羽社 08月07日

黑米怎么煮容易烂

黑米不太容易熟，所以一定要煮烂，如果想要在煮粥的时候加快速度的话，建议如果第二天想吃黑米粥的话，最好前一天晚上就将黑米泡在水里，这样泡过一夜的黑米更容易会煮出一些熬夜会更大一些，平时夏天建议大家泡一个晚上就可以，冬天的话因为温度比较低，可以泡两个晚上，另外平时做黑米粥的时候，。

Tata 08月07日

黑米搭配什么煮粥最好

黑米+莲子：莲子是莲花的产物可食用，性平微涩，无毒可以清心醒脾，辅助黑米一同食用有补肝益肾、丰肌润发的功效。黑米+燕麦：燕麦是常见保健食品，也可用做食物辅料，营养丰富，味道香甜，结合黑米一同食用，有降低胆固醇、延缓衰老的功效。

剁手日记 08月07日

冰糖雪梨山药粥有什么好处

润肺止咳冰糖雪梨山药粥能够达到止咳化痰，润肺清燥作用，养血生肌的效果也非常好，对于上呼吸道感染患者，急性气管炎患者来说，如果出现了咽喉干痒，便秘，声音嘶哑，喉咙疼痛等问题，适当的吃上一些都非常不错，可以达到很好的辅助治疗效果。

时尚热美妆 07月28日

冰糖雪梨山药粥的做法

准备冰糖，山药，梨以及大米，先把山药清洗干净，把皮去除，切成块状，雪梨洗干净皮去除切块，然后再放到冷水当中来煮，水煮开以后把米放进去再次煮开，冰糖放进去，焖煮一会儿就可以了。。

会生活的小女生 07月28日

山药如何做好吃又简单

山药接触以后可能会导致皮肤出现瘙痒症状，山药买回来以后不要用手直接触摸，应该用纸巾包着放到锅中加入适量的水煮，先用大火煮开，然后再改成小火煮上30分钟到40分钟左右，也可以把它放到蒸笼里面蒸熟，用筷子插一下，如果能够轻松插透证明就已经熟透了，可以关火，用筷子夹到盘子里面放凉，。

精选数码 07月28日

山药豆煮粥要去皮吗

建议去皮煮粥。

潮电控 07月06日

山药豆怎么去皮

1、最简单粗暴的就是将刮皮刀直接削山药豆皮，或是用小刀慢慢削去外皮，建议操作的时候细心点，以免弄伤手指。

喵小姐 07月06日

山药豆熬粥需要熬多久

一般1-2小时。

艾艾 07月06日

山药豆熬粥的做法

山药豆小米粥食材：山药豆、小米、红枣、猴急。辅料：红枣、枸杞子。1、将山药豆清洗干净去皮，小米淘洗。2、之后将山药豆煮至八成熟。3、再把洗净的小米和红枣倒入锅中，大火煮半小时。4、加入适量糖调味。山药豆粥食材：山药豆、大米、冰糖。1、将大米淘洗干净，山药豆清洗干净。

辣妈生活 07月06日

山药豆熬粥时要注意什么

1、不用铁质锅用山药豆煮粥时，尽量不要用铁质的锅熬煮，容易糊锅，并且可能会引起山药豆变黑，影响美观。2、煮前浸泡大米建议大米熬煮前清水要浸泡半小时左右，这样有利于使米粒吸水充分膨胀，可以节省熬粥的时间。

我思故你在 07月06日

山药豆煮粥去皮吗

建议去皮煮粥。虽然山药豆的外皮可以食用，但是最好还是不要带皮熬粥，一来是因为熬煮时间长，山药皮变得稀烂，影响粥的美观，二来是不去皮的山药豆吃起来口感较差，没有去皮的山药豆口感顺滑。

母婴专家 07月05日

山药豆如何快速去皮

1、生山药豆直接刀削最简单的办法就是直接用小刀削去外皮，因为山药豆个头比较小，在削皮的时候要小心以免受伤，另外，因此建议戴上手套削皮。因为山药豆汉含有一些粘性的生物碱，一些皮肤比较敏感的人直接接触可能会出现手痒的情况。

梦轩 07月05日

山药豆不去皮可以吃吗

可以吃，但注意清洗干净。1、山药豆的外皮不含有什么刺激成分，反而还含有不少的营养物质，其中含有纤维素、碳水化合物、粘液蛋白等，食用并没有太大的问题。

育儿好帮手 07月05日

山药豆皮有什么营养功效

1、减肥由于山药豆皮中含有大量的纤维素，若是带皮食用，有利于增强饱腹感，降低食欲，减少对其他食物的摄入量，因此食用有利于减肥。2、增强消化山药豆皮中含有的的碳水化合物具有增强食欲的作用，其中的膳食纤维又有利于促进肠道的蠕动，适当食用有增强肠动力的作用，因此可以促进消化。

居家生活美学 07月05日

山药豆怎么吃最有营养

1、山药豆炖鸡腿食材：山药豆、鸡腿。辅料：葱、姜、蒜、八角、适量酱油、盐。1、将鸡腿清洗干净，剁成大块，山药豆性去皮，另外，葱姜蒜洗净，切片备用。2、把鸡腿焯水去除浮沫；放进锅中，中火焖熟；3、之后倒入山药豆；再放入葱姜蒜和八角；4、倒入适量酱油、盐；倒入清水至食材2/3处。

最in车 07月05日

山药豆可以生吃吗

山药豆不可以生吃。

新视线 07月05日

生吃点山药豆有影响吗

1、无不适反应对于普通人群来说，少量食用一些生的山药豆，一般不会有太大的影响，注意下次不食用就好。2、口涩嘴麻若是对于一些体质比较敏感的人群而言，吃一点山药豆后可能会出现稍微嘴涩、嘴麻的情况。

小滒 07月05日

山药豆生吃了怎么办

1、漱口并多喝热水若是出现嘴涩的情况，建议多漱口，通常可以自愈，并且多喝一些热水，促进体内的山药豆的吸收代谢，2、喝一些米汤如果因为吃了生山药豆导致过敏，建议喝一些具有缓解过敏情况的米汤、柠檬水之类的，抗敏又促进致敏物质代谢。

丸货wahool 07月05日

山药豆怎么吃法和做法

山药豆有很多的做法，可以用来炒菜、熬汤、煮粥、或者做成糖水、甜品类等美味佳肴。以下为大家推荐几种作做法：1、山药豆紫薯糖水原料：山药豆，紫薯，水，糖少许1、价格山药清洗干净，紫薯洗净切丁备用。2、之后将处理好的山药和紫薯一起倒入高压锅中；添适量水。

我想有个小院 07月05日

吃山药豆有什么好处

1、补充营养山药豆中都含有大量的碳水化合物、矿物质和维生素，食用有利于补充身体营养成分，具有补充营养的作用。2、润肺止咳山药性平，味甘，归于肺经，其中的黏液蛋白含量丰富，适当食用具有一定润肺止咳的作用。

极限生活家 07月05日

荸荠能和山药煮粥吗

能。荸荠性寒，山药性平，两者性味不冲突，是可以一起食用的食物。并且荸荠和山药中都含有丰富的淀粉，无论是直接用荸荠和山药煮粥，或者是将荸荠和山药加在粥里面食用，都是很好的食用方式。

数码小和尚 07月04日

荸荠和山药一起怎么煮

1、将100克荸荠和100克山药去皮洗净，切成碎碎的小块。2、50克小米清洗干净，入炖锅中，大火烧开，加入荸荠碎和山药碎。3、大火烧10分钟之后，转小火炖煮30分钟即可。

小夏夏 07月04日

荸荠和山药一起吃多少

荸荠100克，山药200克。

泰迪熊 07月04日

什么人不能吃荸荠和山药

消化不良的人群荸荠和山药中含有丰富的淀粉，食用过多会加重肠胃的消化负担，因此本身消化不良的人群食用荸荠和山药会加重肠胃的负担，不利于身体健康。

辣妈萌宝团 07月04日

吃荸荠和山药要注意什么

1、荸荠和山药炖粥的话，糖尿人群在高血糖时期不建议食用，在血糖控制期食用不能加糖调味。并且食用山药荸荠粥要减少主食的食用量，以免导致血糖升高。2、山药容易氧化，最好在下锅之前用清水浸泡，或者是直接在下过之前切。

曦缘 07月04日

吃多了山药和红薯怎么办

按摩腹部吃多了山药和红薯出现了腹胀的情况，可以将手交叠，在腹部来回按摩，可以促进肠道和胃部的蠕动，有缓解腹胀的作用，最好也能多喝一些热水，有促进消化的作用。吃抑制胃酸的药物如果吃多了山药和红薯出现了胃酸上涌的情况，可以吃一些具有抑制胃酸作用的药物，可以缓解反酸烧心的情况。

极客薄荷 06月28日

什么人不能吃山药和红薯

1、胃溃疡的人群不建议食用过多的山药和红薯。因为山药和红薯都可以促进胃酸的分泌，而胃酸过多会刺激溃疡点，容易出现胃痛的情况。

汇玩 06月28日

吃山药和红薯要注意什么

1、吃山药和红薯的话，要注意减少其他富含淀粉或者是油脂等不好消化的成分的食用量，因为吃多了会出现消化不良的情况，对身体健康不利。

择好物 06月28日

山药可以和红薯一起吃吗

山药可以和红薯一起适量食用。

电圈 06月28日

山药和红薯能一起熬粥吗

山药和红薯能一起熬粥。

Hu胡子先生 06月28日

山药和红薯一起吃能吃多少

山药和红薯一起吃的话最好控制在山药200克，红薯100到150克。

色彩年代 06月28日

吃多了山药和红薯有什么影响

消化能力好的人，稍微吃多一些山药和红薯不会出现什么问题，但是有些人吃的过多的话，很容易出现以下几种情况。腹胀山药和红薯中含有较多的碳水化合物和纤维素，有一定的组织形态，因此食用过多很容易出现腹胀的情况。

我们都是公主迷 06月28日

山药薏米芡实粥不适合哪些人吃

1、体内浊气太多的人如果体内浊气太多的人喝山药薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。2、肝火太旺的人肝火太旺的人如果服用山药薏米芡实粥，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。

百花 06月25日

山药薏米芡实粥的功效

1、健脾益胃山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是很好的。2、补肾益精肾为先天之本，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。3、祛湿利水健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。

中国家电网 06月25日

孕妇可以吃山药薏米芡实粥吗

孕妇最好不要吃山药薏米芡实粥，但是可以吃山药芡实粥。因为孕妇不可以吃薏米，特别是在孕早期。薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，易造成流产。但是山药和芡实是很适合孕妇食用的，山药健脾益胃、助消化、降低血糖，妇女白带多、小便频数等症，都可以食用。

色彩年代 06月25日

小孩能吃山药粥吗

小孩能吃山药粥。山药含有丰富的淀粉及蛋白质、维生素、氨基酸等物质，能为小孩提供生长发育所需的营养。而且山药粥性味甘平，滋补性强，男女老少皆可食用，所以小孩可以吃山药粥。

乐活信条 12月23日

小孩多大可以吃山药粥

一般情况下，半岁的小孩就可以开始尝试的吃山药粥了。这个时候的小孩的消化系统逐渐成型，有自己的咀嚼能力，可以尝试吃一些流食，易于消化，还能补充身体发育所需的能量。但是不宜多吃，山药粥是高淀粉食物，虽然热量不多，但是容易造成饱腹感，过量食用会引起肚子胀气不舒服。

渝源 12月23日

小孩吃山药粥的好处

山药粥含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。特别是没有食欲的小孩，坚持吃一段时间的山药粥，能够促进身体健康，且不宜长胖。

诗情柔意 12月23日

小孩怎么吃山药粥

山药粥最好熬煮的时候可以适当的加一些骨头一起，熬制的时候要烂熟一点，这样利于小孩消化吸收。小孩第一次吃山药粥的时候不要吃太多，只有要看小孩的排泄是否正常，如果正常的话，第二次吃就可以比第一次稍多点，循序渐进地添加。山药粥是偏补的食物，性甘平且偏热，体质偏热、容易上火的小孩要慎食。

种草将 12月23日

小孩能吃山药粥吗

小孩能吃山药粥。山药含有丰富的淀粉及蛋白质、维生素、氨基酸等物质，能为小孩提供生长发育所需的营养。而且山药粥性味甘平，滋补性强，男女老少皆可食用，所以小孩可以吃山药粥。

寻宝 12月10日

小孩吃山药粥的好处

山药粥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于小孩肠胃消化吸收，还不会给小孩的肠胃造成很大的负担。而且对于小孩厌食有很好的帮助。

泰迪熊HAPPY1 12月10日

小孩多大可以吃山药粥

一般情况下，半岁的小孩就可以开始尝试的吃山药粥了。这个时候的小孩的消化系统逐渐成型，有自己的咀嚼能力，可以尝试吃一些流食，易于消化，还能补充身体发育所需的能量。但是不宜多吃，山药粥是高淀粉食物，虽然热量不多，但是容易造成饱腹感，过量食用会引起肚子胀气不舒服。

小青蛙呱呱呱 12月10日

小孩怎么吃山药粥

山药粥最好熬煮的时候可以适当的加一些骨头一起，熬制的时候要烂熟一点，这样利于小孩消化吸收。小孩第一次吃山药粥的时候不要吃太多，只有要看小孩的排泄是否正常，如果正常的话，第二次吃就可以比第一次稍多点，循序渐进地添加。山药粥是偏补的食物，性甘平且偏热，体质偏热、容易上火的小孩要慎食。

艾艾 12月10日

产妇吃山药粥禁忌

1.选择新鲜没有发芽的山药做食材，不仅营养价值高，而且味道鲜美。但发芽的山药是不可以食用的，以免发生中毒现象。

渝源 10月19日

产妇吃山药粥有什么好处

山药粥营养丰富，可以帮助孕妇肠胃消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。产妇吃山药粥具体有以下好处。好处一：健脾益胃、助消化。山药粥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，对于产妇产后脾胃虚弱、食少体倦、泄泻很好的帮助好处二：滋阴补虚。山药粥中营养成分非常丰富，有强健机体、滋阴补虚的作用，对于产妇产后白带过多、小便频繁等症状有一定的治疗效果。

艾艾 10月19日

产妇不宜多吃山药粥

山药粥是高淀粉食物，其碳水化合物虽然可以给产妇补充身体所需的能量，但是必须是适量，山药粥原本就容易造成饱腹的感觉，过量食用可能会一起肚子胀气不舒服。

色彩年代 10月19日

产妇可以吃山药粥吗

产妇可以吃山药粥。山药粥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的食品。不论是脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。所以产妇是可以吃山药粥的，但是不宜以此为主食多吃。

酷Sir的理想家 10月19日