卸妆水的使用方法

1.因为卸妆水是液体状，所以在使用时，我们需要用到化妆棉作为辅助工具。2.将化妆棉上，倒入适量卸妆水，使化妆棉完全浸湿，先从眼妆开始卸除，将化妆棉按压在眼睛上，等待5-8秒再拿下，可以发现大部分眼妆已经被卸除，然后再重新按压轻揉，使眼妆彻底清除。

M摩尔小姐 07月21日

化妆后午睡需要卸妆吗

建议卸妆。我们都知道，化妆品不能带着睡觉，否则不利于皮肤的健康。

太平洋 07月21日

午睡时怎么卸妆好

在家时如果是在家午睡，并且有足够时间的话，建议是用卸妆乳或卸妆水来卸妆，这两类产品对皮肤的刺激较小，卸妆也十分干净。卸妆时，只需要卸除底妆即可，如果画了眉毛或眼妆，应尽量避免这些位置。

大黄蜂 07月21日

午睡后肚子胀气正常吗

很多人午睡后肚子胀气，这是正常的。

小匠 07月19日

午睡后肚子不舒服是怎么回事

趴在桌上午睡会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。采用这种姿势午睡还影响呼吸。

小橘子 07月19日

趴桌子上睡觉的危害

有不少人喜欢趴在桌子上小睡一会儿来缓解工作的紧张。这样虽然能使自己精神抖擞，却在无形中对您的健康造成了很大的伤害。有的上班族晚上加班到很晚， 或是为了玩而熬夜，睡眠都会不足，中午趴在桌上一睡就睡得很沉。

银河港湾 07月19日

趴着午睡的危害

1、趴着睡的话容易压迫人手臂的多处神经，起来以后上肢容易有绵麻的感觉，有时还会感到酸痛。2、趴着睡觉的时候也容易对眼球造成压迫，所以有时候在午睡后容易出现暂时性的视力模糊现象。

购物girl 06月15日

午睡的最佳时间

下午一点左右。一般来说，下午一点左右是午睡的最佳时间，人一般是上午七八点起床的，到下午一点就经历了五六个小时左右的学习和工作，这个时候人已经感到比较疲惫，注意力也难以集中，警觉也处于一个自然下降期。

寻好货 06月15日

午睡的正确姿势

躺着或呈半卧状。现在很多学生或者白领在午睡的时候都会趴着睡，其实这是一种不太正确的睡姿，长时间这样很容易危害脊柱，同时也容易对呼吸产生一定的影响。

阿尔法Go 06月15日

夏天午睡的好处

1、缓解疲劳。经过一上午的工作和学习，人的注意力容易下降，从而产生疲劳感，这时候休息一下可以很好地缓解疲劳感，恢复人的精神。2、提高免疫力。经常午睡可以刺激身体的免疫细胞，使其更具活性，从而有提高身体免疫力的作用。3、调节情绪。

穿衣打扮 06月15日

夏天午睡的注意事项

1、午饭后不宜立即入睡，这时人身体的消化系统处于工作状态，立即午睡的话容易影响消化功能，所以最好休息个10分钟最午睡。2、午睡时间不宜太长。人午睡时间太长的话，容易进入深度睡眠，这时再唤醒的话容易出现乏力头晕的症状。

色界控 06月15日

夏天午睡睡不醒是什么原因

1、睡眠周期。夏天午睡睡不醒可能是因为人处在睡眠周期中的深度睡眠里面，在这个期间段被唤醒就容易出现睡不醒或者睡醒后没精神的状态。2、内分泌问题。人身体内分泌失调的话也容易导致白天犯困，午睡的时候醒不来等现象。3、晚上熬夜。

剁手日记 06月15日

夏天午睡空调应该开多少度适合

26-28摄氏度。一般来说，夏天午睡的时候将空调温度控制在26-28摄氏度是比较合适的，这也是比较环保省电的。通常人在夏季身体感觉比较舒适的环境温度就是26-28摄氏度，这种温度下人身体中的毛细血管处在一个舒张平衡的状态，人会感觉比较轻松。

笑笑 06月15日

夏天午睡多长时间最好

10-20分钟左右。一般来说，夏天午睡的时间建议控制在10-20分钟左右。夏天人的体力和脑力消耗都比较大，适当的午睡可以缓解上午学习工作产生疲劳，为下午的活动补充体力。

孤独的骑行家 06月15日

午睡要卸妆吗只睡一个半小时

可以不卸。如果午睡时间不是很长，且下午还需要带妆的话，是不建议卸妆的，因为卸妆和补妆都要占用时间，这使得原本不长的午睡时间会变得更短，另外一天内多次卸妆和化妆反而会加重对皮肤的伤害。

Carlos 06月15日

午睡要摘掉隐形眼镜吗

需要。无论什么时候，无论休息多久都是要将隐形眼镜取下来的，因为隐形眼镜在眼睛里边会有不适的感觉，这样会影响睡眠。

小多啦 06月15日

趴桌上午睡腿麻是什么原因

1.趴桌上睡觉的时候下肢，长时间受到过度的扭曲，该部位大血管会受到挤压，下肢的血液供应会受到非常大的影响，久而久之会导致下肢因为缺血而产生感觉麻木。

食客享 06月15日

午睡是趴在桌子上还是躺着睡好

躺着睡更好。如果条件允许的话，午睡的时候尽量躺着睡，因为长时间趴在桌子上午睡，不但容易使手臂麻木，还会影响脑部供血，出现头昏的现象，同时会使眼球受到压迫造成眼压过高，视力受损的情况。

快看有好货 06月15日

午睡的注意事项

1、饭后不易马上午睡，因为饭后胃部是撑的，大量的血液集中胃部，人体的其他部位供血供氧就会下降，这时候进行午睡可能会导致脑部供血供氧不足，损伤脑部。2、午睡前午餐建议吃清淡一点好，否则油腻的食物会增加血液粘稠度，进一步加重冠状动脉病变的几率。

潮电控 06月15日

午睡后多久可以洗澡

建议等待30-60分钟再洗。一般情况下人体午睡之后是不建议进行洗澡的，因为午睡后身体处于疲惫的状态，血液循环不是很好，这时候进行洗澡，很容易导致寒气入侵，导致人体受寒感冒，建议午睡后30-60分钟，待人体清洗之后再洗澡比较好。

寻好货 06月15日

午睡多久不影响晚上睡觉

一般午睡20-30分钟左右即可。午睡的时间是不易过长的，过长人体很容易进入深度睡眠状态，醒来之后身体会因为睡眠惯性而产生不适，让身体感觉到更加的疲劳，，一般对科学的午睡时间20-30分左右即可，20-30分钟的午睡有助于恢复午后的身心状态。

热门百科生活 06月15日

午睡超过1小时的危害

具体如下所示：虽说午睡可以缓解疲劳，对人体健康具有一定好处，但午睡时间不易过长，午睡时间过长，容易影响人体心脏活动频率。

评测室 06月15日

午睡的注意事项

注意时长午睡时间是不易过长的，一般建议最佳的午睡时间30分钟左右，时间太长可能不利于人体健康。午饭不能立马入睡很多人饭后会马上入睡，但其实建议午饭后活动10几分钟之后，待身体食物消化一些之后，在入睡比较好。

坚持很可贵 06月15日

午睡后头疼如何消除

对于一般人群来说，午睡之后太长不会导致头痛，要是午睡之后头痛了，那么主要考虑是午睡时间太长导致的，这时候可以多去呼吸新鲜的空气，这样会清醒很多，同时头痛也会缓解。其次午睡受凉，人体感冒之后也可能会导致头痛，这时候建议多喝热汤，像生姜汁等进行缓解。

精选数码 06月15日

午睡超过1小时危害

具体如下：中午午睡是不建议太长时间的，午睡的时间太长，这样反而容易损伤健康，影响人体心脏活动频率，其次午睡时间太长，还会导致人体无法给器官提供足够血液，从而对人体器官造成伤害，这就可能会导致人体睡醒之后，变的更加疲劳以及极其容易犯困。。

健身小 06月15日

午睡睡一个半小时正常吗

一般是不建议睡这么久的。午睡主要是用来提高人们的精神状态的，因为很多人经过了一上午的工作学习之后，身体会出现疲劳、精神不佳等症状，这时候进行适当的午睡，可以缓解疲劳，为下午的学习或工作提供能量。

评测室 06月15日

午睡久了头疼怎么办

一般正常情况下人体午睡是不会出现头疼的症状的，要是午睡之后出现头疼，主要有以下处理方法，具体如下：午睡之后要是只是轻微的头疼，那么可以用热的毛巾做局部热敷，可以做疼痛部位及周围按摩，都有利于缓解症状。

色界控 06月15日

午睡有哪些好处

适当的午睡是比较好的，这样既可以缓解疲劳，又可以为下午的学习工作补充体力，具有一提高记忆力、改善学习心情、提高人体免疫力、降低心脑血管疾病等作用，但要记住午睡的时间不宜过长，一般15-30分钟左右即可。

小匠 06月15日

午睡为什么不能睡太久

具体原因如下：午睡的时间之所以不今天太长，主要是因为午睡时间一长，人体就很容易进入深度睡眠，之后突然醒来的话，那么很容易导致人体产生困倦困乏的情况，这样反而不利于人体健康；其次午睡时间太长，人体醒来之后需要时间恢复，这样就会影响人体下午的工作和学习，对人体健康造成威胁。。

美物 06月15日

午睡一般睡多久比较好

建议睡20-30分钟左右即可。

执爱狂人 06月15日

午睡醒来头昏脑胀怎么回事

主要考虑两者原因导致的，具体如下：首先午睡醒来头昏脑胀，可能是午睡时间太长导致的，人体午睡的时间过长，那么睡眠周期容易被打乱，可能会导致明显的生理上的不适，以头昏脑胀为主要表现。

会生活 06月15日

午睡超过1小时的危害

人体午睡的时间是不易太长的，一般建议每天午睡20-30分钟左右即可，午睡的时间太长的话，不仅不能缓解疲劳，还可能会加重人体疲劳症状，导致人体精神不是很好，这样反而会影响下午的效率。

潮尚生活屋 06月15日

午睡1小时相当于晚上几小时

午睡1小时相当于晚上2-3小时。根据权威机构的实验表明，晚上适当的进行午睡，可以用来补充晚上的一些睡眠，午睡一小时相当于人体晚上睡觉2-3小时。

野心饽饽 06月15日

午睡1小时真的是晚上4小时吗

不是。适当的进行午睡可以帮助人体补充睡眠，尤其是对于前一晚没有睡好的人来说，进行午睡是很有必要的，可以缓解疲劳，为身体补充能量，提高人体的精神，为下午的学习或者是工作做好准备，提高其效率。

百草小雪 06月15日

午睡起来口干舌燥是什么原因

午觉起来感觉到口干舌燥，多数是阴虚津少或气虚阳弱所造成的，这时候需要及时补充水分，其次可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，避免一些油腻、刺激性的食物，平常生活中还要多注意保持充足的睡眠，不要熬夜。

笑笑 06月15日

午睡焦虑睡不着怎么办

主要有以下几种方法：如果是睡眠环境的原因，比如床比较硬或者噪音比较多，可以尝试调整睡眠环境来解决。如果是睡眠习惯导致的，可以尝试着养成生物钟，通过在睡前听音乐、看书等行为来放松神经，达到帮助睡眠的效果。

雷霆 06月15日

午睡睡一个半小时正常吗

午睡时间太长不好。

色彩年代 06月15日

学生午睡多久最好

20-30分钟左右。

更实惠 06月15日

午睡睡不着是什么原因

主要考虑以下原因：对于大部分年轻人来说，午睡的地点实在公司或者学校，这些地方属于公共场所，不能保证绝对安静，而有些人睡眠比较浅，周围环境影响之后，是很难睡着的。其次就是中午大多数人会吃饱了睡觉，要是过量吃，导致肠胃不舒服，那么可能会导致中午午睡睡不着。

辣妈萌宝团 06月15日

午睡睡不着怎么办

综上所述可以知道，导致人体午睡睡不着的原因是很多的，一般要是因为环境吵闹导致的睡不着，那么可以尝试换一下地方进行午睡，或者是与人协商午休时间不要太吵闹。要是因为是中午用餐过度导致的睡不着，这时候建议中午尽量少吃一些，不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡食物。

致文青 06月15日

午睡睡不着闭目养神管用吗

具有一定效果。

泰迪熊 06月15日

午睡睡不着有什么方法

午睡的时候老是睡不着的情况下，可能是因为学习或者工作压力过大、过于焦虑疲劳，精神长时间紧绷等导致的。

苏小米 06月15日

长期晚上12点后睡觉的危害

具体如下：1、对处于青春发育期的少年，长期晚上12点以后睡觉，影响生长激素的分泌，进而影响骨骼的生长而影响身高。2、人体长期12点以后进行睡觉，可能会导致其第二天精神状态不好，睡眠不充足，容易出现疲劳症状。

有好货派 06月15日

午睡超过1小时的危害

通常来说午睡的时间是不建议太长的，一般不建议超过1小时，因为午睡的时间太长，很明显会容易导致晚上到上床睡觉的时候还不困，又形成了晚上的失眠；其次睡眠超过1个小时，患者不仅不会感到精力充沛，反而会精神疲惫，让大脑有昏沉感。。

Nina昵娜 06月15日

午睡多长时间最好

午睡时间在20-30分钟左右是最好的。

imleizi 06月15日

午睡一小时相当于晚上几小时

根据研究发现，午睡1小时相当于晚上2-3小时左右。午睡可以帮助人体补充睡眠，缓解疲劳的症状，一般情况下午睡的时间最好限制在1小时之内，这样对身体是最好的。

Nina昵娜 06月15日

午睡可以吃安眠药吗

不建议吃。安眠药是用来帮助有失眠障碍者睡眠的，就午睡来说，只要不是特别严重的睡眠障碍者，都是不建议吃安眠药的。

悦居小站 06月15日

午睡能穿着内衣吗

能。午睡的时候穿内衣是不影响的，并不需要担心，其次就是时间比较短，没有必要脱掉内衣，其次就是午睡一般是在公司或者学校，属于公共场所，睡午觉脱内衣是很不雅观的，不建议这样做。

数码潮电街 06月15日

正常睡眠时间是几小时

6-8小时都是正常的。人体的睡眠时间是具有一定规定的，一般6-8小时之间都是正常的，其中婴儿或者青少年的睡眠时间稍微更长，老年人的睡眠时间可能偏短。

会生活本尊 06月15日

午睡可以补充晚上睡眠时间吗

可以。对于一些人群来说，晚上的睡眠质量比较差，很容易出现失眠症状，从而对第二天的工作或者学习不是很好，这时候就可以通过午睡缓解情况。

Tata 06月15日

孩子午睡的时间多久最好

30分钟左右即可。小孩适当的进行午睡是很好的，不仅可以消除疲劳，还可以帮助增强小孩的记忆力，提高其免疫力，对于小孩的正常发育具有一定好处，一般建议小孩午睡30分钟左右即可。

Digital小姐 06月15日

午睡后多久可以洗头洗澡

至少等到30分钟后再洗头。午睡刚醒来时，是不建议进行洗头、洗澡的，否则很容易导致寒气入侵体内，导致人体出现感冒发烧等不适症状。

小橘子 06月15日

午睡超过1小时的危害

具体如下：正常情况下来说，午睡一般建议在20-30分钟左右就可以了，是不建议睡太长时间的，午睡睡太长时间，首先会使人出现疲倦、乏力等症状，导致人体越睡越想睡，使人觉着头昏沉、注意力无法集中等等。

逆时针 06月15日

午睡醒来可以洗头吗

建议不要马上洗。

致文青 06月15日

午睡起来头疼怎么回事

主要考虑以下两周内原因：午睡起来之后头疼，主要考虑是午睡质量不高导致的，午睡质量不高，那么就会导致人体脑力体力得不到恢复，从而出现午睡起来头疼的症状；常见的有打鼾、呼吸暂停等现象，导致全身间断的缺氧，在午睡清醒过来的时候就会感觉到头疼的症状。

布拉多尔 06月15日

午睡起来口感舌燥是什么原因

主要考虑以下原因：1、午睡的时候醒来嘴巴比较干，可能是睡觉时张开嘴巴导致的，睡觉张嘴，很容易导致口腔变干，从而出现缺水症状，从而可能会出现口感，这时候及时补充水分即可。

i值值 06月15日

午睡最佳时间是几点到几点

午睡的最佳时间应该选择午饭后半小时左右。

欧米 06月15日

午睡时间多久为宜

一般建议20-30分钟最好。午睡是很重要的，中医认为适当的午睡可以调整身体，补充阳气，为下午的工作和学习补充体力，但要注意午睡的时间不易过长，一般午睡20-30分钟左右即可。

精选数码 06月15日

午睡一小时要不要取隐形眼镜

要取。

我思故你在 06月15日

午睡的时候日抛怎么办

取下来。

汇玩 06月15日

午睡1小时要卸妆吗

可以不卸。一般正常情况下来说，午睡一小时是不需要卸妆的，午睡只是短暂的休息，不卸妆对人体肌肤伤害不大，不需要太担心。

范衣流 06月15日

午睡一小时要不要取美瞳

需要取。

有好货派 06月15日

午睡的好处是什么

具体如下：缓解疲劳适当的进行午睡是很好的，可以缓解疲劳，人体出现精神萎靡不振时，午睡可以补充精力，使人体精神充沛，从而降低血压，保护心脏；其次上午工作疲劳，血压常会紧张升高，午休后血压会下降，同时保护心脏，减少心脏疾病而猝死的几率。

尚旅 06月15日

午睡的最佳时间

建议20-30分钟最佳。

蜗牛购物 06月15日

午睡可以减肥吗

对减肥具有一定辅助作用。

凤凰佳人 06月15日

午睡可以长高吗

对于青少年儿童来说，午睡对于长高具有一定促进作用。

潮尚生活屋 06月15日

隐形眼镜可以用清水泡吗

不能。隐形眼镜不管是清洗还是浸泡都需要使用专门的护理液，而不能使用清水。

爱美说 06月15日

隐形眼镜每天最多能戴多长时间

最好不超过8小时。隐形眼镜的佩戴时间每天最多不能超过8小时，一般控制在4-6小时左右为宜。这是因为隐形眼镜与眼角膜直接接触，佩戴隐形眼镜后，眼角膜的供氧范围会急剧缩小，佩戴时间一长眼角膜会因为获氧不足引起角膜炎等眼部疾病。

布拉多尔 06月15日

隐形眼镜每次用完都必须清洗吗

是的。对于那种月抛、季抛、年抛等时间比较长的隐形眼镜来说，每次佩戴完隐形眼镜之后都是需要对其进行清洗的。且清洗的时候一定要按照要求的步骤进行，并且要用护理液来清洗，一定要洗干净，这样才不会给眼睛带来感染隐患。

天东地 06月15日

午睡一小时要不要取隐形眼镜

需要。任何时候睡觉都是需要将隐形眼镜摘下来的，因为隐形眼镜会影响眼角膜的供氧，人体眼角膜一般需要10%-12%左右的氧气供量，而戴上隐形眼镜时睡觉的供氧量只有2%-%左右。

杨耀 06月15日

午休趴着睡的危害

压迫眼球影响视力神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。

腔调 06月12日

醒后不要马上从事复杂和危险的工作

醒后轻度活动。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。

独孤九如 06月12日

坐位及伏案睡觉会产生大脑缺氧的症状

需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾。

大栗子同学 06月12日

午餐后不宜立即躺下午睡

午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。

父母世界 06月12日

午饭后多久可以睡觉

吃完饭以后立马就午睡的话，会导致大量的血液流向胃部，血压下降，大脑供氧和营养明显下降，出现大脑供血不足的问题。

大黄蜂 06月11日

午睡睡多久防止下午犯困

午睡的时间应该控制在15-30分钟最佳，最好不要超过一个小时，时间太长会导致身体处于疲惫期，不容易清醒。

会生活 06月11日

午睡趴着睡有什么坏处

上班期间受限于睡觉的地方，很多人会选择趴在桌子上睡觉，其实这种方法不可取，会减少头部供血，出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状。

哎呦花吃 06月11日

午睡什么时候睡最好

大概每天中午1点左右是人体警觉处于下降期，经过一个上午的学习工作身体会有疲劳感，这个时候睡觉会有很好的精神，便于恢复人体精力。。

小滒 06月11日

每天午睡对皮肤好吗

每天午睡会让身体的气血比较足，看上去精神百倍，给身体带来一定的好处，而皮肤恰恰会受到身体物质的变化影响，所以经常午睡也会给皮肤带来一定的好处。。

小橘子 06月11日

午睡怎么最健康

科学的午睡会有很多方式，比如最佳时机、正确的睡姿、午睡的工具等，如果要午休，就要尽量保证午睡的质量。

潮电控 06月10日

午睡好处有哪些

1、预防疾病适宜时间的午睡可以有效的预防心血管疾病。

潮电控 06月10日

中午睡醒后特别饿为什么

人的生理活动能量直接来源于血液的血糖,血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少,进而会有的正常的生理反应。

潮品牌牌 06月10日

睡午觉有什么好处

1、午睡对消除疲劳、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其是在夏天，日长夜短，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，以致睡眠时间不足，白天工作时常常会感到头昏脑涨、精神不振，容易疲劳，午睡能起到调节作用。

宇宙大咖 06月10日

为什么夏天要睡午觉

1、夏天中午的气温特别高，人体为了充分散热，皮肤的血管往往容易扩张。这时，流进皮肤血管的血液较多。

得买 06月10日

午睡之后头疼怎么回事

1、午睡没有规律有些人平时根本就没有午睡的习惯，突然有一天开始午睡了，这时自身形成的生物钟就遭到了破坏，出现生物钟紊乱现象，导致午睡后出现头晕、头疼情况。一定要注意安全，醒来后不要立马就站起来走动。逐渐养成了午睡的习惯，形成了新的生物钟，这种情况就会慢慢消失的。

V侃优品 06月10日

睡午觉有什么好处

1、午睡对消除疲劳、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其是在夏天，日长夜短，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，以致睡眠时间不足，白天工作时常常会感到头昏脑涨、精神不振，容易疲劳，午睡能起到调节作用。

渝源 06月10日

睡午睡头疼怎么回事

1、午睡没有规律有些人平时根本就没有午睡的习惯，突然有一天开始午睡了，这时自身形成的生物钟就遭到了破坏，出现生物钟紊乱现象，导致午睡后出现头晕、头疼情况。

时尚女人榜 06月10日

午睡要注意什么

1、午饭后不要马上睡觉，对肠胃不好，轻的会让人胃感觉不太舒服，严重的话还会使一些肠胃疾病找上门来，一般午饭后15分钟午睡。2、午睡时间不能太长，午睡的最佳时间一般是在饭后20分钟，或者是中午14点到15点之间。

择好物 06月10日

午睡头晕怎么消除

1、搓耳背。用清水洗脸，然后用手掌来回搓揉耳背，有助于通过刺激耳部穴位，达到提神醒脑的功效。2、轻拍后颈。轻拍后颈，配合深呼吸，并轻按百会穴和太阳穴，能起到提神解乏的作用。3、喝点果醋。对于过食油腻或吃得太多，所引起的头晕脑胀，不妨多喝点果醋。

优质好物控 06月10日

午睡后为什么会头晕

午睡后头晕，原因很多，对于偶然出现的午睡过后头晕、头痛、乏力等现象，不要过于担心。一般来说，引起该症状的原因主要有两个方面：一是睡得不好，二是睡得太久。如果午睡过后经常出现头晕、头痛，且症状无法得到有效缓解时，就应该及时到医院进行检查。

批沙斩金 06月10日

午睡趴着睡觉有什么危害

1.压迫眼球影响视力专家表示，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

糖包tina 06月08日

午睡睡不着怎么办

不疲劳也躺下休息很多人都会有中午睡不着觉的时候，特别是在一天满满的行程里挤出一点时间睡觉，想睡着更是难。在出现这个情况之后，一定不要认为自己不疲劳，或是睡不着可就起来工作，而应该平躺下休息，因为躺下休息和不休息会有很大不同。

娜美小可爱 06月08日

帮宝宝养成午睡的习惯

宝宝有午睡的意向时，帮他养成这种习惯固然是好。但是不能强迫宝宝午睡，这样只能适得其反。宝宝在情绪激动的时候入睡，睡眠的质量会大打折扣，甚至会影响到宝宝晚上的睡眠。

育儿 06月06日

宝宝午睡时间多长好

1岁以下的宝宝午睡时间最好控制在2.5个小时左右，1-3岁的宝宝午睡时间最好在2个小时左右。午睡让宝宝大脑和全身各系统都得到充分休息，宝宝上午玩耍消耗的能量也得以恢复。

批沙斩金 06月06日

不强迫孩子午睡

在午睡问题上确实不能强迫宝宝，但是长期不午睡的宝宝，妈妈要注意他的睡眠时间是否充足。睡眠对宝宝很重要，尤其是3岁以内大脑尚未发育成熟的小宝宝，睡眠对大脑的发育是有非常大的影响。所以高质量的有规律的睡眠非常重要。

天东地 06月06日

午觉睡多久最合适

6分钟：记忆开始增强6分钟的睡眠可以起到提高记忆力的作用。因为这么长的时间，已经足够大脑将短期记忆转变成长期记忆，进而腾出更多的“空间”盛装新知识了。20-30分钟：最佳午睡时间午睡24分钟，即可使工作表现提高34%，头脑的整体灵敏度提高54%。

GO有货 06月06日

睡午觉起来头晕是怎么回事

起床过快醒来后不能马上坐起来，睡醒后头疼可能是起床过快引起的，起床过快脑血压骤然下降，会造成头疼、发晕等现象。睡得过久 中午午睡的目的是休养生息，所以，中午睡觉不能睡得过久，如果睡得过久会造成脑部的缺氧，醒来会觉得头疼，所以要养成适度午睡的好习惯，避免头疼。

有趣的手机 06月05日

睡午觉起来头晕怎么办

额头热敷或用温水洗脸午睡后，可以使用热毛巾直接敷在额头上，对头痛会有所缓解。在热敷的同时可以轻度的按压。用温水洗脸可使头脑的清醒。对穴位进行按摩百会穴在头顶正中，太阳穴在额头两侧，列缺穴在手腕内侧，可以对这几个穴位进行按摩，缓解头疼，在按摩太阳穴时可以擦一些清凉油。

寻好货 06月05日

哪些人不适合睡午觉

午睡也并非人人适合，有些人很注重晚上休息，不习惯午睡，这对健康也没有什么影响。

潮品牌牌 06月05日

夏天午睡后头疼怎么办

额头热敷或用温水洗脸午睡后，可以使用热毛巾直接敷在额头上，对头痛会有所缓解。在热敷的同时可以轻度的按压。用温水洗脸可使头脑的清醒。对穴位进行按摩百会穴在头顶正中，太阳穴在额头两侧，列缺穴在手腕内侧，可以对这几个穴位进行按摩，缓解头疼，在按摩太阳穴时可以擦一些清凉油。

健身小 06月05日