午睡可以补充晚上睡眠时间吗
Tata
2023-06-15 11:08:02
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精选回答
可以。
对于一些人群来说,晚上的睡眠质量比较差,很容易出现失眠症状,从而对第二天的工作或者学习不是很好,这时候就可以通过午睡缓解情况。
午睡可以用来补充晚上睡眠不足,缓解因为失眠导致疲劳、精神差等症状,为下午的工作或学习提供能量,对人体健康是比较好的。
萌主说
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可以。对于一些人群来说,晚上的睡眠质量比较差,很容易出现失眠症状,从而对第二天的工作或者学习不是很好,这时候就可以通过午睡缓解情况。
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