正常睡眠时间是几小时
会生活本尊
2023-06-15 11:08:02
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精选回答
小白评
6-8小时都是正常的。
人体的睡眠时间是具有一定规定的，一般6-8小时之间都是正常的，其中婴儿或者青少年的睡眠时间稍微更长，老年人的睡眠时间可能偏短。
小贴士：睡眠评估是以时间以及质量评估，睡眠质量也比较重要，即在保证睡眠时间足够长的同时，也需要有好的睡眠质量让大脑得到充分的休息。
午睡
小白评
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