筋膜枪和按摩器有差别吗
时尚女人榜
2023-06-13 17:57:13
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精选回答
有差别。
虽然说筋膜枪也是一种按摩工具,但大多数的按摩器的力和频率相较于筋膜枪都较低,只能作用到肌肉上,起不到对肌肉深层筋膜打击放松的效果,但所能按摩的部位更多,时间更长。
而筋膜枪的力和频率较高,能够作用到深层的筋膜,但因为作用力较大,不是所有人都能使用筋膜枪,并且所能使用的时间不长,要是操作不当,容易造成人身损害。
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筋膜枪会让肌肉变小吗
不会变小。想要使肌肉变小,只有通过运动及控制饮食的方式,或者使用医疗上的一些方式才能起到一定效果,而筋膜枪只是一种按摩工具,使用筋膜枪并不能让肌肉变小,因此要是担心让肌肉变小的人群,不需过于担心。
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筋膜枪可以打散小腿肌肉吗
可以打散。
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运动完可以不用筋膜枪直接拉伸吗
可以。使用拉伸的方式,不仅有拉展肌肉的功效,在拉展肌肉的过程中还可以起到放松肌肉的作用,并且对比筋膜枪来说,拉伸可以在全身进行,达到的功效更佳全面一些。而筋膜枪的作用较深,只能用于肩背部、臀部、大腿、小腿等肌肉面积较大的部位,并且只能对肌肉起到放松的作用。
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