运动完可以不用筋膜枪直接拉伸吗
大黄蜂
2023-06-13 16:48:15
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精选回答
穿搭老医生
可以。
使用拉伸的方式，不仅有拉展肌肉的功效，在拉展肌肉的过程中还可以起到放松肌肉的作用，并且对比筋膜枪来说，拉伸可以在全身进行，达到的功效更佳全面一些。
而筋膜枪的作用较深，只能用于肩背部、臀部、大腿、小腿等肌肉面积较大的部位，并且只能对肌肉起到放松的作用。
而在运动过后，肌肉会处于紧张僵硬的状态，需要使肌肉得到放松，还要避免肌肉变短，因此运动完可以不用筋膜枪直接进行拉伸。
筋膜枪
穿搭老医生
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运动完可以不用筋膜枪直接拉伸吗
大黄蜂
可以。使用拉伸的方式，不仅有拉展肌肉的功效，在拉展肌肉的过程中还可以起到放松肌肉的作用，并且对比筋膜枪来说，拉伸可以在全身进行，达到的功效更佳全面一些。而筋膜枪的作用较深，只能用于肩背部、臀部、大腿、小腿等肌肉面积较大的部位，并且只能对肌肉起到放松的作用。
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筋膜枪能起到拉伸作用吗
父母世界
达不到拉伸的作用。拉伸是一种伸展肌肉和韧带的运动，可以将肌肉韧带拉展开来，让肌肉变成健康的长条形状，并且可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和。
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用了筋膜枪还用拉伸吗
勤劳贪吃小蜜蜂
建议用完筋膜枪拉伸。筋膜枪是一种按摩工具，主要是将僵硬的肌肉打散，使筋膜得到放松，减少肌肉的束缚感，老缓解肌肉不适，要是只想要达到舒缓肌肉的功效时，在用完筋膜枪后可以不用拉伸。
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筋膜枪会影响肌肉生长吗
潮流派
有一定影响。肌肉的生长主要依靠合理的饮食、高强度的无氧运动、充足的睡眠，但在运动过后，人体的肌肉受力，会处于紧张僵硬的状态，长期没有得到放松时，就会形成坚硬的块状肌肉，不太美观。
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