筋膜枪可以打散小腿肌肉吗
设计师的家
2023-06-13 17:57:02
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精选回答
可以打散。
一般肌肉要是长期受力后没有得到放松,肌肉和筋膜就会慢慢出现紧绷感,容易影响运动的安全性以及肌肉线条的美感,而筋膜枪是一种高频按摩的工具,能将力和震动作用到肌肉深层,能使人体组织产生相对位移,减轻组织粘连,恢复肌肉和筋膜的弹性,让紧张僵硬的筋膜得到放松,因此筋膜枪可以将小腿的肌肉打散。
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筋膜枪和按摩器有差别吗
有差别。虽然说筋膜枪也是一种按摩工具,但大多数的按摩器的力和频率相较于筋膜枪都较低,只能作用到肌肉上,起不到对肌肉深层筋膜打击放松的效果,但所能按摩的部位更多,时间更长。
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筋膜枪会让肌肉变小吗
不会变小。想要使肌肉变小,只有通过运动及控制饮食的方式,或者使用医疗上的一些方式才能起到一定效果,而筋膜枪只是一种按摩工具,使用筋膜枪并不能让肌肉变小,因此要是担心让肌肉变小的人群,不需过于担心。
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筋膜枪可以打散小腿肌肉吗
可以打散。
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运动完可以不用筋膜枪直接拉伸吗
可以。使用拉伸的方式,不仅有拉展肌肉的功效,在拉展肌肉的过程中还可以起到放松肌肉的作用,并且对比筋膜枪来说,拉伸可以在全身进行,达到的功效更佳全面一些。而筋膜枪的作用较深,只能用于肩背部、臀部、大腿、小腿等肌肉面积较大的部位,并且只能对肌肉起到放松的作用。
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