不控制饮食能练腹肌吗
野心饽饽
2023-05-29 13:25:02
浏览量：208
精选回答
宝弟自荐
一般不能。
在练腹肌的时候，不仅要控制饮食，还要搭配运动才能更好的锻炼腹肌，若是不控制饮食就练腹肌，是比较难以练出的，而且练出的腹肌也不够好看，所以在练腹肌的时候，建议注意饮食，然后合理运动，控制一个月左右，大约就能有完美的腹肌了。
腹肌
宝弟自荐
腹肌相关推荐
练腹肌饮食要注意什么
李依依LiYiYi
避免食用高脂肪、高热量食物。
详情
练腹肌饮食要吃什么
天使Boy
多吃高蛋白食物练腹肌的时候，建议多吃一些高蛋白食物，比如：鸡胸肉、鸡蛋等，也可以购买一些蛋白粉，因为蛋白质能够有效的修复受损的肌肉纤维，帮助肌肉发育，对练腹肌有所帮助。
详情
不控制饮食能练腹肌吗
野心饽饽
一般不能。
详情
怎样能一个月就练出腹肌
哎呦花吃
练腹肌时，除了合理饮食，还需要做好以下几个动作，对腹肌的成效有所增加。第一个首先准备一个瑜伽垫，将身体平趟，双手抬起，然后起身触碰脚尖，再躺下的同时，抬起双脚，使腹部感到紧张，重复此动作12-15次，训练4组。
详情
锻炼腹肌的运动有哪些
种草将
仰卧起坐长期的坚持做仰卧起坐，可以大量的消耗腹部的脂肪，也是可以让腹部的赘肉得到很好的改善，长期坚持就可以很好的练出腹肌。
详情
