香蕉越吃越便秘是怎么回事
Charming
2023-10-07 09:51:06
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精选回答
吃了未熟的香蕉。
树上成熟的香蕉质地柔软,容易碰伤损坏不易运输,因此日常买到的香蕉几乎都是未完全成熟的,如食用了较为生硬的香蕉,其内部含有较高的鞣酸成分,这种成分具有收敛作用,可让粪便变得更加干燥,从而加重便秘。
因此想要通便效果好,治便秘吃香蕉应选择自然成熟,最好是带有少许黑色斑点的香蕉吃为好,这样的香蕉中不含有鞣酸,而且富含膳食纤维和果糖,能很好的改善便秘病症。
小白菜
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什么水果能马上通便
很多水果都具有润肠通便的功效,但并没有能吃了就马上通便的水果,一般水果吃后需要进入肠胃完成代谢大约30分钟到1小时左右才能起到通便的效果,如吃了某种水果就发生拉稀便的现象,这属于肠易激综合症。
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香蕉越吃越便秘是怎么回事
吃了未熟的香蕉。树上成熟的香蕉质地柔软,容易碰伤损坏不易运输,因此日常买到的香蕉几乎都是未完全成熟的,如食用了较为生硬的香蕉,其内部含有较高的鞣酸成分,这种成分具有收敛作用,可让粪便变得更加干燥,从而加重便秘。
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香蕉怎么吃治便秘效果好
1、香蕉+蜂蜜蜂蜜也是常见的润肠通便食物,搭配香蕉一起吃对于治便秘效果事半功倍,可将香蕉剥皮切块捣碎后,淋上适量的蜂蜜搅拌均匀,在晨起空腹期间食用,治便秘效果非常好。
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便秘吃香蕉什么时候吃最好
空腹吃效果最佳。人在空腹时,其肠胃吸收食物的利用率是最好的,而且此时胃酸浓度较高,吃进去的香蕉能最快被消化,含有的膳食纤维和果胶能快速到达肠胃,并作用于粪便使其软化达到顺利通便的效果。
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