便秘吃香蕉什么时候吃最好
更实惠
2023-10-07 09:51:06
浏览量:206
精选回答
空腹吃效果最佳。
人在空腹时,其肠胃吸收食物的利用率是最好的,而且此时胃酸浓度较高,吃进去的香蕉能最快被消化,含有的膳食纤维和果胶能快速到达肠胃,并作用于粪便使其软化达到顺利通便的效果。建议空腹吃完香蕉后的30分钟—1小时分钟左右就进行如厕排便,养成规律性的排便习惯,有助于改善便秘。
好货小当家
便秘相关推荐
什么水果能马上通便
很多水果都具有润肠通便的功效,但并没有能吃了就马上通便的水果,一般水果吃后需要进入肠胃完成代谢大约30分钟到1小时左右才能起到通便的效果,如吃了某种水果就发生拉稀便的现象,这属于肠易激综合症。
详情
香蕉越吃越便秘是怎么回事
吃了未熟的香蕉。树上成熟的香蕉质地柔软,容易碰伤损坏不易运输,因此日常买到的香蕉几乎都是未完全成熟的,如食用了较为生硬的香蕉,其内部含有较高的鞣酸成分,这种成分具有收敛作用,可让粪便变得更加干燥,从而加重便秘。
详情
香蕉怎么吃治便秘效果好
1、香蕉+蜂蜜蜂蜜也是常见的润肠通便食物,搭配香蕉一起吃对于治便秘效果事半功倍,可将香蕉剥皮切块捣碎后,淋上适量的蜂蜜搅拌均匀,在晨起空腹期间食用,治便秘效果非常好。
详情
便秘吃香蕉什么时候吃最好
空腹吃效果最佳。人在空腹时,其肠胃吸收食物的利用率是最好的,而且此时胃酸浓度较高,吃进去的香蕉能最快被消化,含有的膳食纤维和果胶能快速到达肠胃,并作用于粪便使其软化达到顺利通便的效果。
详情