瑜伽适合什么时间做
辣妈萌宝团
2023-06-15 08:58:06
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精选回答
1、早上刚刚起来的时候。瑜伽可以在早上起来,还是空腹状态或者稍微喝了一点水的时候做,这样可以唤醒身体,开启一天的舒适。
2、饭后三小时做。因为如果刚吃完东西就练瑜伽,胃内的食物容易跟着身体一起翻滚,不利于消化和身体健康,而且瑜伽的效果也会减弱,所以吃完饭如果要做瑜伽的话,最好等到三个小时以后再做。
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