瑜伽可以天天练吗
大黄蜂
2023-06-15 08:58:01
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精选回答
可以天天练。
如果运动强度没有很大的话,瑜伽是可以天天练的,尤其是对于初学者来说,天天练习可以熟练动作,使得肌肉保持一定的记忆。
但是如果自己的身体接受不了这个强度,也可以改为一周练习三到四次,或者适当缩短每次运动的时间。总之,练习瑜伽的频率以身体舒适为宜,只要自身感觉良好,就可以练。
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