骑自行车减肚子效果好吗
小小萌童
2023-05-29 08:42:02
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精选回答
效果较好。
一般来说坚持骑行每周三次,每次30分钟以上,有效控制饮食的话,一个月后对于大腰围的人群来说,大约可缩减腰围5厘米左右,而且不仅仅是腰围,可能腿围、臂围等全身都有减重的明显效果,不过想达到更显著的瘦肚子效果,还可搭配以下专门瘦腰腹的简单动作进行。
减肥指南
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