通便吃什么最快排便

1、西梅：西梅中含有较多的山梨糖醇，这种成分可以和肠道细菌作用，在肠道局部形成高渗环境，从而吸收更多的水分到肠道来增加大便的水分，同时其本身也会被细菌分解产生气体，因此在水分和气体的双重作用下，就能够促进粪便的排出。

时尚女人榜 10月09日

女性老便秘是什么原因

因人而异。引起便秘的原因有很多，比如饮食、生活习惯不当、心理压力过大、环境因素改变、胃肠道、肛门器质性病变等都有可能会引起女性出现便秘的症状，其主要表现是排便次数减少、粪便干硬、排便困难等。

中国家电网 10月09日

三天没有拉大便怎么办

建议多喝水、多运动。便秘会导致粪便堆积在肠道内，无法排出体外，而且因为肠胃中含有较多的细菌，因此粪便也会在肠道菌群的作用下不断发酵，并产生甲烷、氨气、硫化氢等对人体有害的气体。

李依依LiYiYi 10月09日

便秘可以吃泻药吗

不建议自行服用。便秘是生活中一种比较常见的病症，对于较轻的便秘来说，只需要通过改善日常的饮食、生活习惯就能起到比较好的效果了。

小青蛙呱呱呱 10月09日

拉不出屎来最快的办法

用开塞露加按摩：3—5分钟即可排便。

李小某 10月07日

一个人如何使用开塞露

1、剪去开塞露顶端，然后俯卧，如不能俯卧者可取左侧卧位并适当垫高臀部，在开塞露进入肛门段挤出少许甘油润滑为宜。2、持开塞露球部缓慢插入肛门，动作要十分轻柔，以免误伤肛内肠道。3、等插至开塞露颈部时，快速挤压开塞露球体，同时深吸气，完全挤尽开塞露。

乐活信条 10月07日

开塞露只能应急偶尔使用

开塞露为缓泻药类非处方药药品，其使用的时机多为长期卧床的病人、做术前准备的病人等，一般只有在大便憋在肛门万分痛苦时才能用，而且只能偶尔应急使用，如果经常用开塞露来通便的话，很容易导致肠壁刺激过多，敏感性下降，效果降低甚至不再有效果。

勤劳贪吃小蜜蜂 10月07日

一天没拉屎正常吗

正常。

Linda琳 10月07日

吃夏威夷果通便润肠吗

有一定效果。

好货搬运工 09月12日

夏威夷果一天吃几个比较好

建议3-4个为宜。虽然夏威夷果中富含的蛋白质、脂肪及脂肪酸、维生素、氨基酸等的成分对人体有益，但任何食物都是不能多吃的，再加上夏威夷果是热量非常高的食物，吃多了对健康不利。

梦轩 09月12日

夏威夷果一天吃30个要紧吗

对自身有一定不利影响。虽然夏威夷果营养丰富，有很高的食用价值和营养价值，但坚果热量高，100克夏威夷果的热量可达733大卡，而30个夏威夷果大约就是100克，一天吃太多夏威夷果加上正常饮食就会造成体内摄入过多热量，不运动消耗热量长时间就会有发胖的风险。

多宝阁 09月12日

夏威夷果什么时候吃比较好

一般时间均可。

潮电控 09月12日

蓝莓干吃了会发胖吗

吃多了可能会发胖。蓝莓干是一种零食，其中含有较高的糖分，热量是比较高的，一般每100克蓝莓干中含有大约317大卡的热量，而且蓝莓干的味道酸酸甜甜，很容易一不小心就吃过量。

李依依LiYiYi 09月11日

蓝莓干一天吃多少合适

虽然蓝莓干的营养价值很高，但是任何食物吃还多了的话都会对人体健康造成一定的危害，而且从中医的角度上来看蓝莓的性质还偏凉性，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，所以蓝莓干也是不能多吃的。

泰迪熊HAPPY1 09月11日

蓝莓干可以通便吗

有一定的作用。蓝莓干中含有较多的纤维素，食用后不仅可以有效地促进人体肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积。

种草将 09月11日

蓝莓干什么时候吃最好

没有具体规定。蓝莓干是生活中一种比较常见的零食，其口感酸酸甜甜，而且含有丰富的营养物质，对于蓝莓干什么时候吃最好并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人方便的时间来进行食用。

色界控 09月11日

火龙果和柿子能一起吃吗

不建议一起吃。火龙果和柿子中并不含有会相互发生反应生成对人体产生危害的物质，但并不建议将火龙果和柿子一同食用。

雨薇学妹 09月11日

吃柿子会便秘还是通便的

根据食用量而定。柿子属于寒性水果，且其中含有丰富的果胶以及膳食纤维成分，适量食用能促进肠胃蠕动，加速肠胃垃圾毒素的排除，对改善和缓解便秘有一定好处。

购物指南针 09月11日

糖尿病能不能吃柿子

看情况而定。如果血糖情况控制比较好的话，可以适当吃一点柿子，但食用时需注意量，每次吃半个左右即可，并且最好在两餐之间吃，不建议吃完饭立马吃柿子，以免引起血糖波动。

有格调 09月11日

吃柿子去皮好还是不去皮好

去皮更好。柿子皮也是可以食用的，但在吃柿子的时候建议去皮会更好，因为柿子皮的质地比较硬，带皮一起食用并不是很好消化。

父母世界 09月11日

牛奶煮香蕉可以通便吗

有一定的功效。

科技 Lives 09月09日

牛奶煮香蕉吃了会胖吗

适当的食用一些不会发胖。

逆时针 09月09日

牛奶煮香蕉可以早上吃吗

可以。

鹰眼 09月09日

牛奶煮香蕉可以天天吃吗

在适当的前提下，可以天天吃。

深测浅评 09月09日

奇亚籽什么时候吃最好

没有具体规定。奇亚籽中含有丰富的纤维素、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，适量食用对于人体维持健康来说有一定的好处，对于奇亚籽什么时候吃最好并没有具体规定，建议可以根据个人的生活、饮食习惯来进行安排。

精选数码 09月09日

奇亚籽一天吃多少量

建议20-30克为宜。

逆时针 09月09日

奇亚籽通便效果真的好吗

适量吃通便效果好。

会生活 09月09日

奇亚籽怎么吃通便效果好

1、取10克奇亚籽，一个水杯。2、将奇亚籽放入杯中，加入适量的温水，有助于奇亚籽的膨胀和身体的吸收消化。3、然后快速用勺子搅拌均匀，使奇亚籽均匀沾水，以利于其吸收足够的水分膨胀，进入肠道后膳食纤维促进肠胃蠕动，增加大便水分等，从而帮助通便。

爱美说 09月09日

烤地瓜可以放到第二天吃吗

可以。烤地瓜如果没吃完放到第二天吃也是可以的，但最好是将密封好放冰箱中冷藏保存，这样能减少地瓜和空气接触的机会，从而能防止变质。

会生活本尊 09月09日

烤地瓜热量高吗会发胖吗

不是很高。烤地瓜的热量并不是很高，每100g烤地瓜的热量约为90大卡左右，适量吃一点是不会导致长胖的，并且烤地瓜中含有丰富的膳食纤维成分，食用后能起到很好的饱腹感，适量食用能减少其他高热量食物的摄入，对减肥有一定的好处。

慢生活节拍 09月09日

吃烤地瓜便秘还是通便

适量食用能起到通便效果。地瓜中含有丰富的膳食纤维成分，食用后这种膳食纤维成分并不能被身体所吸收，而是会在胃内吸水膨胀，这样会增加粪便量。同时还会刺激肠胃的蠕动，对预防和改善便秘有很好的效果。

搞机汇 09月09日

烤地瓜的皮能吃吗

不建议吃。在吃烤地瓜的时候是不建议吃皮的，因为地瓜皮的口感本身非常粗糙，烤过之后质地会更干，吃起来口感不是很好。

果果 09月09日

李子和西梅哪个针对便秘

西梅。西梅中含有丰富的膳食纤维，食用后能促进胃肠蠕动，同时其中的水分还能维持肠道湿润并且对排泄物起到软化湿润的作用，非常适合便秘人群食用。另外西梅中还含有山梨糖醇成分，该成分也有很好的通便作用。

潮电控 09月08日

西梅干能通便吗

可以。西梅之所以能通便主要源于其中的膳食纤维以及山梨糖醇成分，而西梅干是由新鲜西梅晒制而成，晒好的西梅干其中的膳食纤维以及山梨糖醇成分并不会受到影响，所以食用后仍然能起到不错的润肠通便效果，非常适合大便干硬、有排便困难的人群食用。

美物 09月08日

西梅一天吃几颗合适

5-7个左右。西梅当中含有丰富的维生素、花青素、膳食纤维以及铁、钾等多种人体所必需的矿物质成分，适量食用能起到美容养颜、润肠通便、生津止渴等多种作用，对健康十分有益。

演绎者 09月08日

西梅要剥皮吃吗

不用。在吃西梅的时候是不需要剥皮的，西梅的外皮中含有丰富的花青素、膳食纤维、维生素以及多种矿物质成分，食用后能起到非常好的美容养颜、润肠通便作用，如果去掉外皮的话，西梅营养价值会大打折扣。

艾艾 09月08日

吃西梅为什么会通便甚至拉肚子

西梅中含有丰富的膳食纤维成分，食用后这些膳食纤维成分会在胃内吸水膨胀，并且会促进肠胃的蠕动，这样就能加速体内垃圾毒素和粪便排出，从而起到通便的效果。

野心饽饽 09月08日

西梅带皮吃好还是去皮好

带皮吃。西梅的外皮中也含有丰富的营养成分，例如维生素、花青素、矿物质成分以及多种人体所必需的微量元素，食用后能起到不错的保护血管、美容养颜、润肠通便的作用，所以在吃西梅的时候最好带皮一起吃，这样营养价值会更好。并且西梅皮的口感也非常好，不会对果肉造成影响。

热门百科生活 09月08日

西梅一天吃几个治便秘

4-5颗左右。西梅中含有丰富的膳食纤维成分，食用后能促进肠胃蠕动起到不错的通便效果，但是在吃西梅的时候也要注意量，一般一天吃4-5颗左右即可，这样就能满足身体营养需求。

解毒 09月08日

西梅晒成干还能通便吗

可以。西梅的通便效果主要来源于其中的膳食纤维成分，将西梅晒干后其中膳食纤维成分并不会受到影响，所以食用后是仍然能起到通便作用的。

潮品牌牌 09月08日

天天吃火龙果对身体有伤害吗

天天适量吃对健康并无危害。火龙果水分多、味道甜、营养价值较高，含有大量的维生素C和可溶性的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于排便，排出体内的毒素，可防止便秘，起到美容养颜的功效，火龙果中还含有丰富的铁，能够预防心血管硬化，可预防心血管疾病的发生。

锋锋 09月08日

火龙果什么时候吃最易排便

早起空腹后吃火龙果通便效果最好。

YMCHAN 09月08日

火龙果怎么吃通便效果最好

火龙果搭配益生菌吃通便效果最好。

小滒 09月08日

哪种火龙果通便效果好

红心火龙果的通便效果更好。

居家指南 09月08日

火龙果能和猕猴桃一起吃吗

可以。

时尚女王 09月08日

猕猴桃和火龙果哪个通便效果好

都能起到较好通便效果。猕猴桃中维生素C含量非常高，同时还具有大量的膳食纤维，食用后能促进肠胃蠕动，提高肠胃功能，能够促进便秘改善。

最in车 09月08日

火龙果和猕猴桃适合糖尿病患者吃吗

分情况而定。如果血糖情况控制的比较好的话，糖尿病患者是可以适量吃一点火龙果和猕猴桃的，这不会对血糖造成太大的影响。

Charming 09月08日

火龙果和猕猴桃可以一起榨汁喝吗

可以。可以将火龙果和猕猴桃放在一起榨汁喝，这样榨出来的果汁酸甜可口，细腻清爽，食用后能起到很好的美容养颜、开胃消食、润肠通便作用，同时还能加速体内毒素排出。

小多啦 09月08日

西梅通便效果好吗

是比较好的。西梅中含有一定的果胶和膳食纤维素，食用后不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，从而促进粪便的排出。

欧米 09月07日

西梅通便是带皮还是不带皮

建议带皮吃效果会更好一些。西梅皮上不仅含有十分丰富的营养物质，而且还含有更多的膳食纤维素，所以如果是要通便的话，那么建议带着皮一起吃，效果会更好一些。

盖世小公举 09月07日

便秘吃西梅干还是新鲜西梅

建议吃新鲜西梅。无论是西梅干还是新鲜西梅，其中都含有十分丰富的膳食纤维素，所以都能够对人体起到一定的通便效果。

锋锋 09月07日

西梅什么时候吃最通便

并没有具体规定。对于西梅什么时候吃最通便没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人方便的时间来进行食用。

米粒搭配 09月07日

西梅哪些人不适合吃

胃肠溃疡者西梅中含有大量的糖类及有机酸成分，食用后会对胃肠粘膜较大刺激，如果胃肠有溃疡的患者食用，很容易加重病情。腹泻便溏者西梅中的纤维素及酸性成分，可以起到很好的通便作用，如果腹泻便溏的患者食用，就会加重病情，导致病程延长。

胖子搭配师 09月06日

吃西梅为什么会通便甚至拉肚子

吃西梅为什么会通便，是由于西梅其中的植物酸、葡萄酸、枸橼酸等，对胃肠有刺激作用的物质，会增加消化液的分泌量，可以使干硬粪便吸水变软，而且西梅中的纤维属于粗纤维，食用后可以推动肠胃蠕动，因此西梅有很好的通便作用。

楠子 09月06日

吃西梅把核吃下去会怎么样

视情况而定。西梅的主要成分是木质素，吃下去后可以在体内消化并随粪便排出，因此通过多喝水，多食蔬菜水果等方式帮助消化即可。

大黄蜂 09月06日

吃西梅对皮肤有好处吗

有好处。

大栗子同学 09月06日

火龙果哪些人不宜吃

虚寒体质人群火龙果属于寒性食物，因此不建议虚寒体质人群过多食用，不然会导致体内寒凉之气增加，很容易增加身体负担并且损伤脾胃。

辣妈生活 09月05日

切开的火龙果放冰箱可以放多久

1-2天左右。切开的火龙果一般能在冰箱中放1-2天左右，但前提是要用保鲜膜将其密封住，这样能减少火龙果和空气中细菌接触的机会。如果直接暴露在空气中放置的话，就很容易滋生细菌而变质。

天东地 09月05日

火龙果吃多少能通便

因人而异。火龙果之后含有大量的膳食纤维，食用后能吸水膨胀，促进肠胃蠕动，同时火龙果中含有大量的水分，食用后能改善大便干燥情况，非常适合经常性便秘的人群食用。

潮品牌牌 09月05日

火龙果什么时候吃通便效果最好

饭后一小时左右。

艾艾 09月05日

桃子通便还是便秘

视情况而定。桃子中含有丰富的果胶和膳食纤维素，食用之后不仅能够促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，因此对人体来说适量吃一些桃子的话能够起到通便的作用。

解毒 09月03日

哪些人不宜吃桃子

1、火气较重：桃子的性质偏温性，食用后可以增加体内的热气，因此对于一些本身体内火气较重、容易上火的人群来说是不建议食用太多桃子的，以免出现上火的症状。

潮品牌牌 09月03日

一到夏天就便秘怎么回事

可能是水分摄入过少。夏天的天气比较热，人体出汗比较多，如果出了汗又不及时补充水分的话，那么就有可能会出现身体缺水的情况，此时如果小肠对粪便中所含的水分进行重吸收的话，就会很容易便秘。

以食之名 09月03日

预防便秘吃什么食物最好

多摄入纤维素含量比较高的食物。想要预防便秘的话，建议平时在生活中可以多摄入纤维素含量比较高的食物，比如芹菜、韭菜、包菜、青菜等蔬菜，香蕉、菠萝、猕猴桃、火龙果、梨子等水果，此外还需要多喝水，适量地摄入一些油脂来保持肠道的润滑，促进粪便的排出。

美物 09月03日

白心火龙果果肉透明原因

白心火龙果会出现透明的情况，一般是因为熟的太过或者是变质了，所以在遇到这种火龙果时，要闻一下味道或者品尝一下看有没有变味，要是没有变味的情况出现，那么就说明没有变质，可以继续食用，但要是有出现异味时，则说明火龙果已经变质，不能食用。。

宇宙大咖 09月03日

火龙果怎么挑选好的

1、看重量：同等大小的火龙果，通常说明水分更足，所以在挑选火龙果的时候首先掂掂分量。2、看手感：火龙果要是很硬，通常说明没有熟，捏起来很软又可能会过熟，所以火龙果要挑选软硬适中的比较好。

机汇 09月03日

火龙果白心和红心有什么区别

颜色区别白心火龙果和红心火龙果的营养成分都是差不多的，但白心火龙果中不含甜菜红色素，所呈现出来的是白色，而红心火龙果中含有大量的甜菜红色素，所以呈现出来的是红色。

母婴专家 09月03日

白心火龙果和红心火龙果哪个通便效果好些

差不多。

艾艾 09月03日

红心和白心火龙果营养区别

红心火龙果和白心火龙果都是仙人掌科、火龙果树的果实，都含有蛋白质、膳食纤维、糖分、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B12、维生素C、胡萝卜素、花青素、铁、磷、钙、镁、钾等成分。

锋锋 09月03日

红心和白心火龙果哪个更通便

白心火龙果。

GO有货 09月03日

火龙果通便效果怎么样

因人而异。

胖子搭配师 09月03日

火龙果会拉肚子怎么回事

胃肠道敏感虽然说火龙果有助于通便，但只要正常服用，一般都不会引起拉肚子的现象，但对于一些正处于胃肠道比较敏感状态的人群，食用这种通便食物后，就比较容易引起或者加重拉肚子的情况。

识货 09月03日

火龙果适合减肥吃吗

适合。首先火龙果是一种低能量的水果，每100克才59.65千卡，食用后并不需担心摄入的热量过多，其次火龙果在食用后可以有比较强的饱腹感，对控制后续的食物摄入也有一定帮助。

潮流派 09月03日

火龙果治便秘吗

有一定作用。

萌猫熊 09月03日

火龙果通便什么时候吃最好

空腹吃一般来说，火龙果对于在什么时候吃并没有严格规定，可以根据自身情况和喜好决定吃的时间，但要是想要达到良好的通便效果，则比较建议在空腹的情况下吃，因为在空腹情况下，没有其他的食物来影响消化系统，火龙果所起到的功效就会更好。

gaga师妹 09月03日

火龙果吃多了会拉肚子吗

有可能会拉。火龙果性凉，味甘酸，而中医认为，凉性所食物是比较容易对肠胃产生刺激的，并且火龙果本身就具有润肠通便的作用，所以吃多了很容易引起腹部疼痛、拉肚子等不适症状。

剁手日记 09月03日

发青的土豆能吃吗

如果只是外皮发青的话可以正常食用；如果土豆内部也已经发青了的话，最好不要吃这样的土豆。

泰迪熊 09月02日

怎样储存土豆不发芽不变绿

避光保存即可。

小队长 09月02日

发青的土豆焯水后能吃吗

视具体情况而定。如果只是外皮发青的话，削掉外皮之后焯水可以正常食用；但若是削皮后，发现土豆内部仍然发青，说明土豆内部也感染了龙葵素，建议扔掉不吃，以免出现食物中毒的风险。

Go好货 09月02日

吃土豆便秘还是通便

吃土豆通便的。

生活选 09月02日

银耳红枣汤通便吗

有一定效果。银耳红枣汤含有一定的帮助通便的成分，其中纤维素能促进肠胃蠕动，加快食物的消化和运转，帮助粪便的形成，对肠胃功能一般的人来说是不错的辅助通便食物。

解毒 09月01日

银耳红枣汤的功效与作用

银耳汤是滋补益身的食物，其中的银耳含有丰富的多糖、蛋白质、氨基酸等物质，而红枣的主要成分是蛋白质、糖类、有机酸、维生素、膳食纤维及铁、锌、钾、钙等营养物质，两种食物一起炖汤喝不仅味道清甜，而且还能起到很好的宁心安神、益智健脑、补血益气的功效，对身体虚弱的人来说也是很好的食疗滋。

我想有个小院 09月01日

银耳红枣汤多久喝一次比较好

建议2-3天喝一次为宜。

父母世界 09月01日

银耳红枣汤还可以加什么

银耳红枣汤饮食搭配上并没有什么特殊禁忌食物，和常见的健康食物都是可以一起炖汤食用的，一般建议和枸杞、莲子、百合、西米、芒果、冰糖、葡萄干、皂角米、桂圆、桃胶等食材一起炖是合适的，这样不仅口感更丰富，摄入的营养也更高。。

居家生活美学 09月01日

奇亚籽能治便秘吗

能辅助治疗。

清文艺秀 08月31日

奇亚籽怎么吃通便效果好

若是想更好的发挥奇亚籽的通便效果，建议在早上食用奇亚籽是最好的，因为早上肠胃消化吸收最好的时候，肠胃中没有多余的食物，食用奇亚籽后对宿便的排出具有很好的效果。

gaga师妹 08月31日

奇亚籽每天吃多少适宜

建议20-30克为宜。

潮流数码控 08月31日

奇亚籽泡水喝用嚼吗

可嚼可不嚼。

解毒 08月31日

怎么吃奇亚籽可以通便

若是想起到良好的通便效果，建议在早上食用奇亚籽，这样奇亚籽中的成分能更好的帮助排出宿便。

馒头种草菌 08月31日

奇亚籽嚼碎还是不嚼

都可以。

盖世小公举 08月31日

奇亚籽一次泡多少合适

建议10克为宜。

小匠 08月31日

喝奇亚籽对身体有什么好处

润肠通便奇亚籽的膳食纤维含量是十分丰富的，适当的食用能促进肠道蠕动，加快食物的消化吸收，从而减少肠道中的废弃物，对便秘人群来说是十分有助益的。

野心饽饽 08月31日

番石榴是通便还是便秘

过多食用会容易便秘。番石榴虽然属于水果，但是番石榴并没有像其他水果一样食用后能改善便秘，相反过多食用番石榴反而会导致便秘。

GO有货 08月30日

番石榴的籽很硬怎么吃

去掉籽吃如果觉得番石榴当中的籽很硬有影响口感的话，建议在吃番石榴的时候可以将番石榴的籽给去掉，或者在吃的时候将籽吐出来就可以了。

京采食客 08月30日

番石榴减肥可以吃吗

可以适量吃一点。减肥期间如果想吃番石榴的话是可以的，不过一定要注意食用量，稍微吃半个到一个左右即可，因为番石榴当中糖分含量也不低。

型男搭配师 08月30日

番石榴要削皮吗

不用。番石榴的皮当中也含有丰富的营养成分，所以在吃番石榴的时候是不用削皮的，这样能最大化的吸收番石榴当中的营养成分。

生活选 08月30日

西梅和西梅干哪个通便

相对来说西梅更通便。西梅和西梅干中都含有非常丰富的果胶和纤维素，食用后都能促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分增大粪便的体积，因此两者都具有很好的通便效果。

玄小霄 08月30日

一天吃几个西梅治便秘

3-4颗左右。西梅的性质偏寒性，其中含有丰富的果胶和纤维素，食用后会对人体的肠胃起到一定的刺激，并使肠胃蠕动加快，从而可以缓解排便困难的症状，对于一般人群来说每天吃3-4颗左右的西梅就可以了。

演绎者 08月30日

宝宝便秘能吃西梅吗

可以适量地吃一些。西梅是生活中一种十分常见的水果，其中不仅不含有对宝宝有害的物质而且还含有非常丰富的营养物质，食用后可以促进宝宝的生长发育，因此宝宝在便秘的时候是可以适量地吃一些西梅的。

型男搭配师 08月30日

西梅宝宝几个月可以吃

可以添加辅食的时候就可以吃了。西梅中含有丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，只要宝宝不过敏的话，那么在需要添加辅食的时候就可以适当地吃一些西梅了。

小草莓酱 08月30日