仰卧起坐标准做法
聪明屋
2023-05-29 13:45:16
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精选回答
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1、首先在做仰卧起坐前，需要进行热身运动。
2、做完之后将双手虚放在双耳的侧面，起身时，双手向膝盖移动。
3、然后持身体弯曲2—3秒。
4、最后缓缓回到起始位置，配合吸气，以此反复进行操作即可。
仰卧起坐
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