卷腹每天做多久有效果
盲眼大叔
2023-05-29 13:28:13
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精选回答
因人而异。
卷腹做多久就会有效果出来,是要根据每个人的脂肪厚度和运动强度来决定的,一般是每天卷腹锻炼30分钟左右,坚持1-2个月的话,基本上都会有明显的效果,强度越强则效果出现的越快,脂肪厚度越薄则出来的效果越好,所以还是要根据每个人锻炼前的基础来决定多久出效果的。
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