吃桂圆干有什么好处和坏处
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2023-09-04 13:07:02
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精选回答
好处
桂圆干中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及多种维生素、矿物质成分,因此吃桂圆干对维持机体的正常生理机能能够起到一定作用。
而且中医认为,桂圆干性味甘、平温、无毒,入心、脾、胃经,有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效,对思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、虚赢、病后或产后体虚等病症,都可以起到一定缓解作用。
坏处
由于桂圆干温补的效果很强,要是吃多了的话很容易引起口感舌燥、咽喉肿痛、口舌生疮等上火的症状,其次还容易损伤脾胃,引起反酸、恶心、干呕、腹痛等不适,所以桂圆干在吃的时候一定要控制用量和频率。
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好处桂圆干中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及多种维生素、矿物质成分,因此吃桂圆干对维持机体的正常生理机能能够起到一定作用。
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新鲜桂圆一次吃多少为好
10-30克。
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新鲜桂圆可以泡水喝吗
可以,但建议用桂圆干更好一些。新鲜桂圆虽然说可以用来泡水喝,但其中本来就含有比较丰富的水分,有效成分并不易溶出,因此新鲜桂圆没有什么太大的泡水意义。
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