紫米和米饭哪个发胖
演奏者
2023-08-06 17:49:02
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精选回答
吃瓜少女
食用过量都容易发胖，但紫米比较容易发胖。
首先紫米的热量就比米饭高，同样的量，吃紫米摄入的热量就比米饭高，其次，紫米中含有大量的脂肪、蛋白质、维生素以及钙、铁、锌等营养成分，过量食用容易导致发胖，而米饭相对来说比较容易消化，所以紫米比较容易发胖。
紫米
吃瓜少女
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紫米和米饭哪个热量高
Nina昵娜
紫米高一些。
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