每天可吃多少芝士不胖
喵小姐
2023-07-28 11:46:02
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精选回答
偷走情诗的诗人
奶酪一天吃60-80g左右即可。
假设一个人50kg，一天的基础代谢率大约为1200大卡。若是一天的摄入的卡路里不能超过1200大卡，建议早餐摄入400大卡，中餐500大卡，晚餐300大卡，奶酪的热量较高且不一般不可能只吃奶酪，一天食用奶酪60-80g即可为人体补充充足的营养物质。
芝士
偷走情诗的诗人
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首先要挑选硬芝士，一般硬芝士做出来才能拉丝，可以将其做成拉丝玉米粒、芝士焗红薯、拉丝奶酪蛋吐司等。拉丝玉米粒做法材料：玉米2根，芝士200g，黄油20g。1、先把玉米剥粒清洗干净，黄油隔水加热融化备用，芝士切碎。2、用水把玉米粒煮熟，再捞出来沥干。
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喵小姐
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