跟腱炎对走路的影响
穷推
2023-09-28 13:30:16
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精选回答
瑞丽
跟腱炎是一种发生于跟腱部位的无菌性炎症，是由于跟腱及周围肌肉组织长期劳损或暴力损伤后引起的。但得了跟腱炎后，跟腱炎症会引起疼痛，直接或间接影响跟腱和周围肌肉组织的运动功能，严重者会出现肿胀，导致整个踝关节都僵硬，无法活动。
跟腱炎
瑞丽
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跟腱炎康复运动方法
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1.足趾活动尽可能大范围屈伸活动各足趾，每次活动10分钟，休息半小时。此法主要用于症状严重者，因疼痛无法进行其他活动，为避免踝关节的活动过度，可先进行各足趾活动，主要目的是促进血液循环，消肿肿胀，缓解疼痛。
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跟腱炎需要休息多久
小多啦
不严重者休息1-3周即可症状轻微的跟腱炎患者，多数是劳损而引起的，跟腱实质的损伤并不大，应避免剧烈运动，使疲劳的跟腱在安慰的环境下自我修复，一般休息1-3周，可逐步加强活动。
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跟腱炎不能走路吗
极限生活家
根据病情而定。急性期最好别走路，多休息，而恢复期要适当活动。很多人担心得跟腱炎走路会加重症状，担心是有道理的，因为跟腱炎的治疗就是需要充分的休息，但不是说需要长时间的卧床静养。
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跟腱炎饮食禁忌
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1.禁忌辛辣刺激性饮食，中医认为辛辣会引起“发散”作用，导致人体气虚，对免疫力下降，加重病情。2.禁忌烟酒，尼古丁会致血管收缩，对于跟腱炎的局部血液循环产生影响，延缓恢复。
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五种食物对跟腱炎有好处
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三文鱼：三文鱼中不仅有丰富蛋白质，还有一种不饱和脂肪酸，此脂肪酸有助以肌肉的恢复，缓解肌肉疼痛（海鲜禁忌患者禁食）。精牛肉：牛肉是优良高蛋白食物，还含多种维生素等营养元素，营养成分也易被吸收，可增强体力及免疫力。牛奶：牛奶中的脂肪属于短链脂肪，短链脂肪有效可防止肌肉分解。
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