跟腱炎不能走路吗
极限生活家
2023-09-28 13:30:16
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精选回答
根据病情而定。急性期最好别走路,多休息,而恢复期要适当活动。
很多人担心得跟腱炎走路会加重症状,担心是有道理的,因为跟腱炎的治疗就是需要充分的休息,但不是说需要长时间的卧床静养。对于急性期的患者,剧烈的疼痛时需避免活动,并冰敷予以缓解疼痛;而对于恢复期的患者,如果长时期不活动会导致跟腱与周围组织发生粘连,从而影响踝关节的活动,长期以往容易出现关节僵硬等不良后遗症。所以跟腱炎患者因病情的程度来决定是否能够走路。
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跟腱炎康复运动方法
1.足趾活动尽可能大范围屈伸活动各足趾,每次活动10分钟,休息半小时。此法主要用于症状严重者,因疼痛无法进行其他活动,为避免踝关节的活动过度,可先进行各足趾活动,主要目的是促进血液循环,消肿肿胀,缓解疼痛。
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跟腱炎需要休息多久
不严重者休息1-3周即可症状轻微的跟腱炎患者,多数是劳损而引起的,跟腱实质的损伤并不大,应避免剧烈运动,使疲劳的跟腱在安慰的环境下自我修复,一般休息1-3周,可逐步加强活动。
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跟腱炎不能走路吗
根据病情而定。急性期最好别走路,多休息,而恢复期要适当活动。很多人担心得跟腱炎走路会加重症状,担心是有道理的,因为跟腱炎的治疗就是需要充分的休息,但不是说需要长时间的卧床静养。
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五种食物对跟腱炎有好处
三文鱼:三文鱼中不仅有丰富蛋白质,还有一种不饱和脂肪酸,此脂肪酸有助以肌肉的恢复,缓解肌肉疼痛(海鲜禁忌患者禁食)。精牛肉:牛肉是优良高蛋白食物,还含多种维生素等营养元素,营养成分也易被吸收,可增强体力及免疫力。牛奶:牛奶中的脂肪属于短链脂肪,短链脂肪有效可防止肌肉分解。
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