每天快走多久能减肥
周模
2023-05-29 12:57:14
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精选回答
雪花的妖精
快走30分钟比平时普通走路消耗的热量多10倍，每周进行3-5次的快走减肥，每次坚持30分钟以上，坚持8周就能见到较明显的效果。快走除了走的时间，走路的速度也有要求，速度越快脂肪消耗就越多，快走的速度最好是5-6kg/小时。
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雪花的妖精
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