慢走一小时消耗脂肪吗
辣妈生活
2023-05-29 12:57:04
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精选回答
可以消耗脂肪。
慢走属于有氧运动的范畴,强度较低且能持续的时间较长,一般来说要是想消耗脂肪,通常有氧运动建议持续时间是30分钟以上,一小时很明显是能够带来不错效果的时间,所以慢走一小时能在一定程度上消耗脂肪。
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