金桔热量高吗易长胖吗
Lily Sun
2023-08-28 16:23:07
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精选回答
热量不高,吃后不易长胖。
每100克金桔的热量只有55大卡,脂肪含量为0.2克,属于低热量低脂肪食物,而长胖需要摄入高脂肪、高碳水食物、高糖分、高热量的食物,像金桔这种水果吃了并不用担心长胖。
但要避免吃糖腌制的金桔,添加过多的糖分,会导致金桔热量翻几番,如蜜饯金桔并不适合减肥期间食用。
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热量不高,吃后不易长胖。每100克金桔的热量只有55大卡,脂肪含量为0.2克,属于低热量低脂肪食物,而长胖需要摄入高脂肪、高碳水食物、高糖分、高热量的食物,像金桔这种水果吃了并不用担心长胖。
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