筋膜枪能减肥吗
潮电控
2023-06-13 16:06:14
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精选回答
不能减肥。
市面上的筋膜枪只是一种按摩工具,并非运动器械,并不会有减肥效果,作用到人体身上,只能起到放松肌肉、缓解肌肉不适的功效。
要是想要达到减肥的效果,只有通过运动及控制饮食的方式,或者使用医疗的方式来达到目的,要是使用运动的方式减肥,筋膜枪可以大大缓解运动后的酸痛,帮助减轻运动的痛苦。
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只拉伸不运动可以减肥吗
不可以。想要达到减肥的效果,需要消耗的热量大于摄入的热量,而消耗热量较多的运动,多数都是有氧运动,而拉伸不属于有氧运动,所能消耗的热量较低,达不到减肥的作用。
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筋膜枪和自己拉伸的区别
作用不一样。筋膜枪是一种按摩工具,利用电机产生的力和震动作用到肌肉深层,减轻组织粘连,使紧张僵硬的肌肉和筋膜得到放松,恢复弹性,达到放松肌肉,缓解人体一些不适症状的功效。
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