只拉伸不运动可以减肥吗
辣妈萌宝团
2023-06-13 16:07:15
浏览量:270
精选回答
不可以。
想要达到减肥的效果,需要消耗的热量大于摄入的热量,而消耗热量较多的运动,多数都是有氧运动,而拉伸不属于有氧运动,所能消耗的热量较低,达不到减肥的作用。
虽然体重一般没有变化,但拉伸有塑形的作用,经常拉伸可以让肌肉更加紧实、线条更加均匀、形状生长的更好,人体会更加挺拔,看起来会有一定显瘦的效果。
爱腔调
筋膜枪相关推荐
拉伸在什么时候做比较好
什么时候都可以。
详情
只拉伸不运动可以减肥吗
不可以。想要达到减肥的效果,需要消耗的热量大于摄入的热量,而消耗热量较多的运动,多数都是有氧运动,而拉伸不属于有氧运动,所能消耗的热量较低,达不到减肥的作用。
详情
筋膜枪和自己拉伸的区别
作用不一样。筋膜枪是一种按摩工具,利用电机产生的力和震动作用到肌肉深层,减轻组织粘连,使紧张僵硬的肌肉和筋膜得到放松,恢复弹性,达到放松肌肉,缓解人体一些不适症状的功效。
详情