好处:排毒美容
雷霆
2023-05-29 12:51:10
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精选回答
瑜伽可以促进血液循环,滋养皮肤,减少皱纹,令皮肤和肌肉富有弹性,延缓衰老的过程,推迟更年期的到来。瑜伽可以稳定神经系统,并调理女性内分泌系统,补养和加强女性生殖系统,预防及治疗妇科疾病,促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌,加强淋巴排毒功能。
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好处:改善视力、听力
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坏处:操作不当可能会引起不适
瑜伽是一项很舒缓的运动,在做瑜伽的时候要注意,不要进行一些比较剧烈的瑜伽动作,经期前两天、孕期不适感比较严重的时候最好是不要做,以免加重不适感。。
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