骑车和跑步哪个伤膝盖
数码小和尚
2023-05-29 08:57:03
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精选回答
相对来说跑步更伤膝盖。
俗话说:“跑步百利,唯伤膝盖。”,在慢跑的过程中,其对膝关节的压力是自身体重的7倍,而骑自行车仅仅是体重的0.5倍,相比跑步而言,骑车对对膝关节的负重比较小,是膝关节损伤者比较理想的运动方式。
一缕阳光
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