长期吃黑米的害处
亲亲宝贝
2023-09-05 17:30:15
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精选回答
适量吃一般没有很大的害处。
黑米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养元素,有助于维持人体组织器官的正常生理功能,对人体健康来说是有好处的,所以一般在长期适量食用的情况下,对人体来说是没有很大害处的。
但如果食用量过大的话,其中所含的纤维素就可能会影响到人体对矿物质的吸收和利用,长期下来就有可能会出现营养不良的情况。
盟主娘娘
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长期吃黑米的害处
适量吃一般没有很大的害处。黑米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养元素,有助于维持人体组织器官的正常生理功能,对人体健康来说是有好处的,所以一般在长期适量食用的情况下,对人体来说是没有很大害处的。
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