吃零食有哪些危害
有间羽社
2023-07-09 14:10:02
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精选回答
1、色素过量:很多小零食食品看着好看,做工精巧,但这些都是人工合成的色素所成。就比如很多糖果、膨化食品等。长期吃太多类似色素超标的食物,很容易导致腹泻等不良症状,对于小孩发育的危害也很大。
2、防腐剂过量:很多食品为了运输和储存时间长就会添加很多化学合成物质保险,例如亚硝酸盐、山酸钾和苯甲酸等,这些化学物质过量摄入在一定程度上会抑制骨骼的生长,同时也会危害内脏健康。
3、糖精过多:对于很多蜜饯、糕点等零食会加入过量的糖精,食用太多会加重肝脏代谢的问题,同时也会造成肠胃不适,还很容易引起发胖。
4、高糖高盐:有很多种类的零食会加入大量的糖分和盐分,但这些食物会加重肾脏的负担,对身体健康很不利。
5、反式脂肪酸:对于很多饼干、冰淇淋等糕点食物,所含有植物奶油、黄油等,这类食物含有大量的反式脂肪酸,过多过量食用对儿童智力发育有损。
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