晨跑可以喝牛奶吗
逼格
2023-05-28 16:51:02
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晨跑
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早晨起来身体的血压处于较高的状态，喝杯牛奶，牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，防止高血压产生中风的问题。。
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春天晨跑好还是夜跑好
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春季晨跑夜跑都很合适，因为气温比较舒适，早晚变化幅度不大，并且不会出现过低温的情况，你只需要根据自身时间和喜好来安排即可，锻炼效果上差异不大。。
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