春天晨跑注意事项
雷霆
2023-05-28 16:14:03
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春天晨跑好还是夜跑好
春季晨跑夜跑都很合适,因为气温比较舒适,早晚变化幅度不大,并且不会出现过低温的情况,你只需要根据自身时间和喜好来安排即可,锻炼效果上差异不大。。
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春天晨跑几点开始最好
如果进行晨跑建议在9点之后再开始,主要原因是植物进行了一晚上的呼吸作用后,空气中二氧化碳的浓度较高,并且空气中的悬浮颗粒下沉在地面,此时空气质量是比较糟糕的,那么不建议过早进行运动,待日出后一段时间再开始比较好。。
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