红豆薏米水放糖会影响功效吗
萌萌购
2023-09-01 19:47:03
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精选回答
一般影响不大。
如果糖添加量较少的话,对身体的影响一般不大,但是如果糖分摄入过量,可能会对身体造成一定的影响。
以白糖为例,100克白糖的热量约有400大卡,而一碗不放糖的红豆薏米水热量约有50大卡左右,放糖后可能翻倍,其中多出来的热量摄入,可能会造成体内热量逐渐增加,如果是在减肥期间喝红豆薏米水的话,容易影响减肥成果。
柒姐姐
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1.按个人食量准备适量薏米、赤豆、冰糖、红枣,将薏米和赤豆洗好后浸泡2小时。2.然后将薏米和红豆、红枣放入锅中开大火熬煮,煮沸后转中小火继续煮2小时左右。
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一般影响不大。如果糖添加量较少的话,对身体的影响一般不大,但是如果糖分摄入过量,可能会对身体造成一定的影响。
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视情况而定。
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