最不伤膝盖的有氧运动
辣妈生活
2023-05-29 08:50:05
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精选回答
游泳。
游泳时身体可借助水的漂浮力,让关节少承受一些来自体重的压力,相对于走路、骑自行车对膝关节的压力还要小,被称之为最不伤膝盖的有氧运动,但要注意不能蛙泳,因为蛙泳中腿外翻以及夹蹬的动作对膝盖还是有一定的损害的。
八鲜
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