十大伤膝盖的运动
优质好物控
2023-05-29 08:50:05
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精选回答
跑、跳、投类的运动容易伤膝盖,如打篮球、打排球、打羽毛球、打网球、爬山、爬楼梯、负重深蹲、跳绳、跑步、蛙跳最为伤膝盖。尤其是篮球中的转身跳投、急停跳投,排球中的扑球还有推铅球等屈身、旋转类的运动,轻则造成膝盖正上方的髌韧带和外侧的髂胫束受伤,严重的会造成前后十字韧带撕裂和半月板受损。
趣玩君
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