腰间盘突出可以做平板支撑吗
超大侠
2023-05-29 08:16:07
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精选回答
可以,但是最好是在专业教练的指导下做,不然动作变形了是会有害的。
对于腰椎间盘突出的患者,除了要锻炼腰背肌外,还要锻炼我们的腹肌,这样才能保持脊柱的平衡。很多人有一个认识上的误区,认为腰椎不好,就要多锻炼,把腰练强壮腰椎间盘突出就好了。其实腰间盘患者在运动是时候还是要注意一下。
轩宝
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