核桃、黑芝麻可美肤
辣妈生活
2023-01-15 16:37:01
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精选回答
黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E及钙、镁、锌等,可以抗氧化、防止皮肤病变,降低心血管疾病的风险;中医视为有助于补肾的食材,好处多多,不过芝麻热量较高,需避免吃太多。
富含多种维生素、多酚类及人体必需脂肪酸的核桃,可抗氧化、抑制自由基产生,减缓肌肤老化,并增强免疫力,适量摄取对人体很有帮助,简单烘烤或油炸就可以吃,也可以入菜,增加菜肴风味。
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