红菜苔吃多了有害吗
我思故你在
2023-08-29 15:09:04
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精选回答
一般红菜苔一天食用量不超过500克,如过量食用可造成以下危害:
1、引起肠胃不适
红菜苔富含膳食纤维,适量吃有促进排便的作用,但若过多食用,肠胃受凉,对肠胃不好,尤其是脾胃虚弱,消化功能不佳的人来说,易引起腹泻、腹痛、消化不良等肠胃不适的症状。
2、导致胡萝卜素血症
红菜苔含有丰富的胡萝卜素,如长期大量食用红菜苔、柑橘、木瓜、南瓜等可引发此症。胡萝卜素血症是一种因过多摄入富含胡萝卜素的食物,以致血内胡萝卜素含量过高引起皮肤黄染症,可表现为皮肤发黄等症状,一般停食胡萝卜素含量丰富的食物和水果即可恢复正常肤色。
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能吃。
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